男性夏季喝茶好處多這3種茶最適合！

2019-06-28 07:50:59

炎炎夏日喝養生茶非常的愜意，而且能夠為身體補充所需要的營養，不同的茶給身體帶來的營養功效不同，能及時消除疲勞感，防止出現水、電解質紊亂。

男性夏季喝茶有哪些好處？

在茶類中含有一種兒茶素，屬于抗氧化物質，能夠幫助脂肪的燃燒，提高了肌肉耐力，幫助對抗疲勞，延長了運動時間。另外茶葉中含有的茶多酚，屬于水溶性物質，能夠清除臉上的油膩，具有收斂毛孔以及消毒滅菌的功效，同時也能夠減少紫外線對皮膚所帶來的傷害。茶葉中含有的咖啡堿能刺激胃液的分泌，幫助食物消化，增強對脂肪的分解能力。含有的茶多酚以及氧化物能吸收放射物質，防止細胞受到輻射的傷害，幫助受到損害的細胞得到修復。除此之外，茶葉中的一些提取物也能緩解放射治療給身體帶來的副作用，輔助治療放射所引起的白血球和血細胞減少。

男性夏季喝哪些茶好？

1、姜茶

在夏季很多男性喜歡喝冰鎮飲料，再加上長時間待在空調房里，容易對脾胃帶來損傷，從而引起腹瀉和腹部疼痛等，這類人群應該多吃一些熱性食物來調理脾胃。紅糖姜茶就是不錯的選擇，能夠達到活血化瘀以及健脾暖胃的功效。

2、綠茶

在綠茶里面含有豐富的茶多酚、咖啡堿、硒以及維生素c等能夠清除對身體有害的自由基，增加了血管的彈性，為心臟提供充足的營養，抑制動脈硬化的產生，降低患上冠心病和高血壓的幾率，提高了免疫系統，達到了延年益壽以及抗衰老的功效，同時也能夠清熱解火和減肥降脂。

3、黑茶

黑茶具有健脾利胃以及消暑清涼的功效，能夠維持身體的正常運轉。一般到了夏季消化功能會減弱而且抵抗力下降，再加上蚊蟲叮咬以及細菌易滋生，容易導致胃腸道疾病比如腸炎和腹瀉等，可以通過喝黑茶的方式來健脾，緩解其癥狀。

溫馨提示

男性在夏季要選擇合適的茶類，不同的茶類泡法也有很大差異，對于名貴的綠茶應該選擇80℃的水，烏龍茶以及花茶等應該選擇100℃的開水。茶葉泡好后60分鐘之內要喝完，不然會破壞里面的營養成分，甚至會滋生大量的細菌。過夜的茶葉不能喝，以免引起胃腸道疾病。