老年男性在春季喝茶好處多，但要遵循這6大原則！

眾所周知春天是喝茶的好時機，因為春天各種茶類紛紛上市且茶葉新鮮。春天閑暇時喝一杯茶是非常愜意的，且能達到提神醒腦功效，快速消除疲勞感，喝茶時需遵循相關的原則。

老年男性春天喝茶需遵循哪些原則？

原則一、不能喝太多

一次性喝太多茶葉水的話會讓大量液體進入血管，增加心臟負擔。茶葉中含有的茶堿和咖啡堿屬于興奮劑，可加快心跳速度，升高血壓。老年人心臟功能差，尤其是患有高血壓、肺心病以及冠心病的老年人，若喝茶太多的話可引起胸口悶痛和心悸等。另外老年男性大量喝濃茶也會稀釋胃液，降低胃液濃度，引起腹脹腹痛以及消化不良。

原則二、睡覺前不能喝茶

茶具有提神醒腦和飲料效果，但大部分老年人出現睡眠障礙，所以睡覺前盡量不要喝茶，不然會興奮中樞神經而引起失眠和多尿，降低睡眠質量。睡覺前兩個小時內不能喝茶，口渴的話不妨選擇白開水或牛奶。

原則三、吃藥時不能喝茶

茶葉中含有的茶堿和鞣質，會和藥物中的某些物質發生化學反應，尤其是在吃鎮靜催眠藥物和補血藥物時不能喝茶，不然降低其藥效。

原則四、飯前飯后不能喝茶

男性飯前飯后20分鐘內不能喝茶，不然會稀釋胃液，影響食物消化。空腹喝茶的話會引起頭痛頭暈、心煩以及心悸等，嚴重的話會對胃黏膜帶來刺激。喝茶時間盡量安排在飯后一個小時，小口慢慢的喝。

原則五、不能喝濃茶

大部分老年人喜歡喝濃茶，但茶葉中含有的鞣酸，會和食物中鐵發生化學反應，從而形成難以溶解的物質，經常喝濃茶的話會阻礙胃腸道對鐵吸收，易引起缺鐵性貧血。另外濃茶中的咖啡因含量高，可引起心律不齊和心跳速度加快。每次泡茶量盡量在二克左右即可。

原則六、不能喝隔夜茶

喝茶時需現泡現飲，若茶水放置時間太長的話可減弱保健成分，口感也會降低。另外泡好的茶放置太久會因為氧化和大量微生物繁殖而變質，影響身體健康。

溫馨提示

男性喝茶時要注意以上事項，對于嚴重動脈硬化、高血壓、營養不良以及缺鐵性貧血的男性盡量不要喝茶，以免加重病情。