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            飲食偏愛重口味? 口味過重很傷身

            2019-04-19 07:48:43      

            中醫認為重口味主要是指酸味、甘味、苦味、辛味和咸味,長時間的重口味會對肝臟腎臟心臟、脾胃以及腎臟帶來嚴重的傷害,所以要避免重口味,防止傷害五臟。

            老中醫忠告:吃太多這5種重口味,很傷身體!

            1、攝入太多酸會傷及脾

            酸味能夠補肝,但是如果攝入太多的話會導致肝氣旺盛,傷害到脾胃,紊亂了脾胃的基本功能。中醫認為脾主肌肉,可以從嘴唇光澤上來看脾是否處于健康狀態。若是大便溏稀并且消化功能差的話,要少吃酸味的食物。

            2、吃太多辛味會傷害到肝

            不節制的吃辛辣的食物會導致肺氣過于旺盛,對肝臟帶來嚴重的損害,影響了肝臟藏血功能,降低了筋的彈性,影響了血液循環的速度,對于臉色沒有光澤、頭暈目眩并且看東西模糊的人群應該少吃辛辣的食物。

            3、攝入太多苦味會傷害到肺部

            吃太多苦的話會導致心火旺盛,從而克制肺氣。苦味太多會讓皮膚失去一定要光澤,容易脫落頭發。尤其對于經常性的感冒咳嗽咳痰的人群來說,應該減少苦味食物的攝入,不然會加重感冒。

            4、吃太多咸會傷害到心臟

            一部分人群喜歡吃咸味食物,認為越咸越有味道,咸味吃太多的話會導致腎氣過旺,克制了心氣,對心臟功能帶來嚴重的損害。心臟功能差的人群血液會凝聚,臉色變黑。對于胸口疼痛心悸及氣短的患者要少吃咸味食物。

            5、吃太多甘味食物會傷害到腎臟

            攝入太多甜食會導致脾氣過于旺盛,克制腎臟。中醫認為腎主骨藏精,吃太多調味會讓頭發失去一定的光澤,從而引起掉發筋骨疼痛等。尤其對于耳鳴、腰膝酸軟、耳聾等腎虛癥狀的人群來說,一定要控制甜食。

            溫馨提示

            酸味食物主要包括橙子青梅以及山楂,具有固澀和收斂的功效,能夠抑制肝火和補肝陰。辛辣的食物主要包括蔥姜蒜,具有行氣止痛以及散風寒的功效。苦味食物能夠入心經比如蓮子心以及苦瓜等,具有清熱瀉火的功效,緩解心火旺盛所引起的煩躁以及失眠。咸味主要包括海帶紫菜及海藻等,具有滋養腎經以及軟堅散結的功效。甘味食物主要包括紅薯以及山藥等,具有調和脾胃及補養氣血的效果。只要合理的攝入就能夠滋養五臟六腑,但是吃太多會傷及到身體。

            (責任編輯: )

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