胖子都喜歡重口味的食物? 重口味食物有哪些危害？

2018-08-03 10:17:42

不知道你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，周圍的胖子都喜歡吃比較重口味的食物，每次一起出去吃飯，他們都會(huì)選擇重口味的食物，這是為什么？一起了解一下。

為什么肥胖的人喜歡吃重口味的食物？

味蕾中的味覺(jué)細(xì)胞是人能夠嘗出食物味道的東西，大約一個(gè)味蕾含有100個(gè)味覺(jué)細(xì)胞，曾經(jīng)美國(guó)康奈爾學(xué)校做過(guò)實(shí)驗(yàn)，經(jīng)試驗(yàn)表明，肥胖老鼠味蕾的數(shù)量比正常老鼠的味蕾少四分之一。這些是因?yàn)榉逝掷鲜蟮奈独俦日＠鲜蟮奈独俅x速度快，老化的也特別快，導(dǎo)致了新陳代謝的平衡被打破了，味蕾就會(huì)變得越來(lái)越少，味覺(jué)就會(huì)變得麻木。肥胖的人對(duì)甜味的敏感一般很低，會(huì)不知不覺(jué)的攝入很多的糖分，最后導(dǎo)致原來(lái)越喜歡吃甜食，就會(huì)變得越來(lái)越胖所以，要是想減肥，就擺除對(duì)甜食的依賴，對(duì)重口味的依賴，就會(huì)慢慢的瘦下來(lái)。

重口味的食物會(huì)有哪些危害？

在很多種情況下，含鹽，含糖，含油的食物中的味道都是比較重的，味精，雞精，醬油，豆瓣醬，辣椒醬，腐乳，耗油，蝦醬，甜面醬等調(diào)味品都是會(huì)加重食物的味道。吃入大量含有味道高，加重食物味道的食物，會(huì)在不經(jīng)意間攝入很多鈉，糖分，油脂，這樣就會(huì)造成身體部分水腫，容易引發(fā)高血壓，心腦血管疾病或者是心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。而且，長(zhǎng)期使用重糖分的食物，會(huì)使體內(nèi)的環(huán)境變中性或者弱酸性，自由基增多了，就會(huì)加速細(xì)胞老化，如果體內(nèi)的鹽攝入多了就會(huì)消耗很多體內(nèi)的鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。所以，一定要注意身邊的老人，在日常生活中飲食盡量清淡，少放鹽，糖。

肥胖會(huì)有哪些危害？

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人的體內(nèi)如果脂肪細(xì)胞過(guò)多，就會(huì)需要胰臟在分泌多余的胰島素，并且血液中的糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚绻扰K出現(xiàn)了負(fù)荷額情況，這項(xiàng)功能就會(huì)衰弱，血液的糖分就不能增加，更不能排出倒閉體外，成為糖尿病的患者。如果是肥胖的女性朋友，患上糖尿病會(huì)比正常的女性朋友患上糖尿病高四倍，所以一多半的糖尿病患者都是比較肥胖的人。

肥胖的人早餐一定要吃飯，晚上可以不用吃飯，這樣堅(jiān)持下去有助于減肥，不要吃自己想吃的東西，避免含糖分過(guò)多的食物，這樣容易發(fā)胖，也不要吃重口味的食物，比如，辣的。也要避免吃一些油炸的東西。