中醫重視食療方法教你6種病癥的食療好方法！

2019-01-30 09:54:57

在我們日常生活中身體難免會出現一些小問題，除了積極的配合醫生治療之外，也可以選擇一些食物來緩解，當視力模糊時可以選擇綠葉蔬菜，牙齦出血時可以選擇富含維生素c的食物等，不妨具體來了解一下。

中醫重視食療方法，教你6種病病癥的食療好方法！

1、哮喘選擇胡蘿卜素

在蔬菜和水果里面含有大量的營養元素，能夠預防慢性疾病以及退行性疾病，對于哮喘有著明顯的輔助治療效果，女性朋友平時可以多吃一些綠葉蔬菜、西紅柿以及胡蘿卜，患上哮喘的風險會降低70%左右。在蔬菜、胡蘿卜汁以及西紅柿汁里面含有的營養物質被稱為類胡蘿卜素，能夠直接在身體里面轉化成維生素a，維生素a能夠提高免疫系統，讓呼吸道保持通暢狀態。

2、視力模糊可以選擇綠葉蔬菜

綠葉蔬菜可以為身體補充抗氧化素，保護眼睛處于健康狀態方式，防止眼睛受到外界所帶來的侵害，只要每天堅持吃綠葉蔬菜就能夠保護眼睛。

3、杏仁能夠保護大腦

杏仁里面含有大量的維生素e，能夠延緩大腦的衰老，能夠緩解憂郁及焦慮，當心情不順暢以及不佳時可以選擇杏仁來緩解。另外當患上關節炎時也可以選擇綠葉蔬菜，吃的綠葉蔬菜越多，那么患上關節炎的風險就會月低。

4、牙齒出血可以選擇葡萄柚

當身體缺乏維生素c時會引起牙齦出血，這次可以選擇富含維生素c的食物，比如獼猴桃、葡萄柚或者檸檬等，只要每天堅持吃一個葡萄柚，就能夠緩解牙齦發炎。

5、口氣渾濁可以選擇薄荷檸檬水

出現口臭時會影響到最基本的社交以及應酬，這樣會讓人們非常的尷尬，中醫認為口臭和胃火有著直接的關系，每天要養成良好的口腔衛生習慣，另外也要多喝一些薄荷檸檬水，這樣可以去除口臭。

6、全身無力可以選擇香蕉

運動量過大時會導致全身無力，運動的時候身體會排出大量的汗液，同時礦物質也會跟隨著排出體外，容易讓身體缺乏鈉和鉀，運動后可以選擇吃一根香蕉，這樣能夠補充身體所丟失的鉀元素。

溫馨提示

當牙齒疼痛的時候可以選擇茶葉來漱口，茶葉水里面含有大量的茶多酚以及氟，具有防齲固齒的效果，同時也可以保持口腔的衛生，茶葉里面含有的果膠及糖分能夠和唾液發生一定的化學反應，不僅滋潤口腔，同時也增強了自潔功能。