冬季咳嗽要如何飲食？ 中醫教你對癥食療的好方法！

冬季天氣干燥且是流感高發季節，同時呼吸系統疾病也會增加，部分人到了冬季會不停的咳嗽。中醫把咳嗽分為多種，需找出其原因并且對癥食療。

冬季咳嗽如何食療？

1、痰濕咳嗽

痰濕咳嗽的主要癥狀是咳嗽反復出現，咳嗽聲音重濁，胸口悶痛氣憋，尤其是早晨醒來后咳嗽加重，痰多且粘液，同時伴有腹脹和食欲減少，可吃薏仁粥或白蘿卜來調理。

2、陰虛咳嗽

陰虛咳嗽的表現是干咳，咳嗽聲音短促，痰液中有血絲，同時伴有低熱、口干舌燥、午飯后臉頰發紅。飲食以滋陰為主，可選擇黃芪生地粥或百合大米粥。

3、氣虛咳嗽

氣虛咳嗽的癥狀是咳嗽一直不愈、咳嗽聲無力、痰液清晰且臉色發白多汗。可選擇豬肺薏仁粥或黃芪粥。

4、風熱咳嗽

頻繁劇烈咳嗽，聲音嘶啞且咽喉腫痛，痰液發黃粘稠不容易咳出，同時伴有流鼻涕、舌苔薄黃和口渴，可選擇梨汁或鮮藕汁。

5、肺腎陰虛咳嗽

咳嗽聲音如狗叫一般，喉嚨間有白膜，不易剝去，這提示肺腎陰虛，一般發生在年老陰虛和久咳久喘的老年人身上，可選擇四仁雞子粥或冰糖黃精粥。

6、風燥和風寒咳嗽

風燥咳嗽的表現有喉嚨瘙癢干咳，咽喉干痛、鼻子干燥無痰或少痰，可選擇百合健脾粥或銀耳粥來調理。風寒咳嗽的人咳嗽聲音加重且咽喉瘙癢、痰稀薄，同時伴有流鼻涕、鼻塞，舌苔薄白，可選擇蔥白粥或紫蘇粥，期間不能吃涼性食物。

7、百日咳

咳嗽陣陣發作，咳嗽時伴有特殊呼吸吼聲，病程長，可長達三個月左右，這被稱為百日咳，具有很強的傳染性。需保持居住房間空氣流通，遠離可誘發咳嗽的因素，同時注意營養，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。

8、痰熱咳嗽

痰熱咳嗽的表現有咳嗽氣息短促，喉嚨中有痰聲，痰液粘稠，甚至吐出血痰，同時伴有胸肋脹滿、臉紅舌紅，可選擇乳鴿粥或秋梨白藕汁調理。

溫馨提示

不管是哪種咳嗽都要保持居住房間空氣流通，防止呼吸道受到物理性刺激。保持周圍環境空氣濕潤，能減輕黏膜炎癥而且可稀釋分泌物。多喝溫開水，保持呼吸道滋潤，避免吃辛辣刺激性以及易產氣的食物。若劇烈刺激性干咳可合理使用止咳藥物，以免引起氣胸或暈厥。