女性經(jīng)期如何保健？這四件事情萬萬不能做

婦科健康問題是女性最為關(guān)注的話題，特別是女性特殊每個月的月經(jīng)周期，與女性身體健康密切相關(guān)。有很多的婦科疾病都出于女性經(jīng)期不正常所致。但也有很多女性在經(jīng)期期間不注意，惹上了很多的毛病，甚至還給自己帶來了疾病的困擾。

每個月的月經(jīng)周期，對于每個女孩子來說都是又愛又恨的。特別是在來月經(jīng)的時候，女孩子還要因此顧及而控制自己不能吃這個不能做那個。那么在月經(jīng)期間，有哪些事情是女性經(jīng)期時萬萬做不得的呢？

1、喝酒使不得

經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶分泌減少，在經(jīng)期時喝酒不僅容易引起酒醉，而且飲入的酒精容易存積體內(nèi)，增加肝臟解酒負(fù)擔(dān)，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

2、劇烈運動使不得

月經(jīng)期間女性身體容易出現(xiàn)一些不適的狀況，這時通過一些適宜的、動作幅度不大的運動對經(jīng)期女性是有好處的，可以幫助身體血液順流，緩解壓力，避免經(jīng)期焦躁的情緒。但劇烈的運動，則經(jīng)期一定要避免。如賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)等，這些運動不僅加重了經(jīng)期身體的不適感，甚至還會引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)的癥狀。

3、禁任何手術(shù)

經(jīng)期間的女性自身不停的出血，體內(nèi)的血小板減少，身體凝血能力也降低，經(jīng)期間的手術(shù)對女性尤為不利，甚至還會出現(xiàn)貧血或失血過多的可能。

4、油炸食品吃不得

女性在經(jīng)期時段，內(nèi)分泌影響了皮膚皮脂的分泌，使皮膚毛孔增大，臉上出油多，易油膩。此時如果在飲食上吃的過于油膩，則對皮膚會造成進一步的損傷，增加肌膚負(fù)擔(dān)，甚至還給了皮膚其他癥狀如粉刺、痤瘡、黑眼圈等加重癥狀的表現(xiàn)。因此，在經(jīng)期期間更應(yīng)選擇清淡、綠色健康的飲食為好。

飲食在經(jīng)期期間需要注意的地方還有很多，很多疾病都是從吃的不對引起的。經(jīng)期女性經(jīng)期間最好不要喝濃茶和咖啡，避免咖啡因含量過高，刺激神經(jīng)和心血管引起痛經(jīng)癥。經(jīng)期間最好也不要吃海鮮和冰冷的食物，因為海鮮多為寒性食物，容易減弱胃腸的消化能力，引起拉肚子的發(fā)生，冰冷的食物會減緩血液循環(huán)的速度，中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”，經(jīng)血排出困難，誘發(fā)或加重經(jīng)痛的癥狀。