臉色發青需要養肝？ 帶你揭秘5種不同臉色的養生方法！

從中醫的角度上來說，臉色主要是分為赤色，青色，白色，黃色和黑色。我們中國人正常健康的人臉色應該是紅潤的，但是每個人的體質不同，呈現的臉色也不一樣。

臉色發青需要養肝？帶你揭秘5種不同臉色的養生方法！

1、臉色發青需要養肝

臉色發青是氣血不通以及經脈阻滯的現象，這類人群肝臟不好。青色主要是和肝臟相對應，可以調節全身的氣血以及調整血液流量，只有肝臟好，氣血才能平和，臉部的血液運行才會更加充足，讓臉色處于紅潤光澤狀態。這類人群應該多吃一些酸味以及黃綠色的蔬菜，比如橄欖，油菜或者菠菜等。

2、臉色發赤色需要養心臟

臉色發紅主要是因為身體里面有熱氣，熱又分為實熱和虛熱，紅色會對應心臟，臉色發紅一般和心臟有很大的關系。面上的血脈是很豐富的，所以心臟的盛衰直接可以從臉上看出來，這類人群應該多吃一些苦味或者紅色的食物，比如草莓，胡蘿卜，苦瓜等。另外也可以選擇山竹牛奶，具有緩和情緒以及改善臉色的情況，但是一定要保持平和的心態。

3、臉色發白需要養肺

健康的人群也是應該是白里透紅，可病態白是白如白蠟，一般臉色發白是身體虛弱的表現，從中醫的角度上來說，白色是對應肺部，臉色發白一般和肺部有很大關系，這類人群應該多吃一些辛辣或者白色的食物，比如白蘿卜，大蒜，白果等。小編推薦做蜜汁花生棗，具體的方法是需要100克花生米和紅棗全部放在水里泡發之后，一起放在鍋里面煮軟，最后加入20克蜂蜜調拌均勻吃。花生可以補血，紅棗能夠補氣，兩者相結合可以讓臉色變得紅潤。

4、臉色發黃需要養脾

臉色發黃是因為脾胃氣虛以及營養氣血不好所引起的，臉色發黃和脾胃有很大關系，脾胃功能好的人群氣血旺盛，而且臉色皮膚彈性好，臉色紅潤，此類人群應該多吃一些甘味的食物，比如香蕉，地瓜，南瓜等。小編強烈推薦喝八寶粥，具體的方法是需要五克白扁豆，紅棗，山藥，桂圓以及薏仁蓮子，100克粳米一起煮成粥即可，此方法具有健脾強身以及益氣強血的功效。

5、臉色發黑，需要養腎

從中醫的角度上來說，黑色主要對應腎，臉色發黑和腎部關系很密切，只有腎氣旺盛，五臟功能才能夠得到血液的滋養。這類人群應該多吃一些黑色或者咸味的食物，比如黑木耳，黑豆或者黑芝麻等，小編強烈推薦吃栗子燉白菜，具體的方法是把200克的生栗子去殼切成兩半和鴨湯白菜條，一起放在鍋里面煮，此方法具有健脾補腎益精，補陰潤燥的功效。

溫馨提示

不同的臉色養生方法也是不一樣的，一定要根據顏色來選擇正確的養生方法，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要挑食和偏食。