宿便太痛苦？ 送你6個食療偏方干掉宿便？

宿便就是存留在腸道的大便沒有及時排出去，時間久了就會引起各種疾病，導致臉上長痘痘、便秘等，六種偏方可以治療便秘。

哪些偏方可以治療宿便呢？

1、蜂蜜香油腸

需要30克蜂蜜，五克香油，100毫升白開水，香油、蜂蜜全部放在碗里拌均勻，加入溫開水就可以了，每天早晨起來之后服用，此方法具有益氣潤腸的功效，可以治療氣陰兩虛所引起的便秘。

2、蘇麻粥

需要15克麻仁、蘇子，適量的糯米，把所有的材料全部放在鍋里面煮成粥，每天早晚各服用一碗，此方法具有通便理氣的功效，特別適合于氣滯所引起的便秘。

3、松子仁糖

需要200克松籽仁，500克白砂糖，白把白砂糖放在鍋里面加入少量水，用小火煎熬到粘稠，然后再加入松子仁調拌均勻繼續煎熬，一直煎熬挑成絲狀，不粘手的時候就可以了，把糖倒入在涂有食用油的盤子里面，稍涼之后把糖切成小塊就可以服用了，每天服用兩次。這方法具有潤腸通便的功效，適合于腸燥所引起的便秘。

4、土豆蜜膏

需要1000克土豆，適量的蜂蜜，把土豆洗干凈切成塊放在榨汁機里面榨成汁，把土豆汁放在鍋里面煎，熬到粘稠，然后放入適量的蜂蜜煎熬，一直熬到粘稠，等涼的時候放在瓶子里備用，每次服用十毫升，每天服用兩次，此方法具有健脾益氣的功效，特別適合于氣虛所引起的便秘。

5、豬油蜜膏

需要100克蜂蜜和豬油，分別放在鍋里面用小火煮開，然后混合在一起，每次服用十毫升，每天服用兩次，具有潤腸、滋陰養血的功效，適合于陰血不足所導致的便秘。

6、桑葚糖

需要500克白砂糖，200克干桑葚，莫把白砂糖放在鍋里面，加入少量的水，小火煎至粘稠，再放入干桑葚末調拌均勻，繼續進行煎熬，一直讓鏟子挑起來成絲狀、不粘手為止，把糖涂抹在有食用油的盤子里面，切成小塊就可以服用了，每天服用兩次，此方法具有滋補肝腎的功效，適合肝腎陰虛所引起的便秘。

溫馨提示

平時要養成良好的排便習慣，定時拉大便，多吃蔬菜水果、玉米、紅薯等含有纖維素的食物。不能過度的緊張，保持平和的心態，合理的安排工作、學習和生活，不能讓身體過度勞累，可以采取仰臥起坐、跳繩、跑步、打球的方式，保持大便的通暢。