三伏天洶洶來襲 三伏天天灸的注意事項不能忽視

7月17日是今年三伏天之中的頭伏，俗語說“熱在三伏”，中醫認為，三伏天陽氣最盛，此時用白芥子、生姜、細辛等藥物之稱的膏貼進行穴位貼敷，有助于激發人體陽氣，驅散體內寒氣的功效，因此天灸對陽虛寒凝型過敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性結腸炎、痛經等疾病有較好的輔助治療功效。

但三伏天處于小暑后，天氣炎熱，雨水頻發，日照時間雖長，卻是一天比一天短，從中醫角度來看，這是陽盡陰生的交接時間，意味著陽氣將盡，陰氣開始生長，這時候的養生應該以滋養陰血、潛固陽氣為主，如果不注意自身體質而人云亦云進行三伏天天灸，讓陽氣過度宣發，就不利于養生，這就是為什么有的氣血不足的人士，尤其是臨床表現為容易出虛汗、頭暈乏力、皮膚松弛、舌體胖大的人士或陰虛的人士表現為口舌干燥、唇干、容易手足心熱等，在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多的緣故，對于這種人群，天灸并不一定合適，更不適宜再行頭伏、中伏、末伏加強等處理。

三伏天天灸時的注意事項

中醫講究“天人相應”，早上陽氣較盛，尤其是巳時，被認為是陽中之陽，所以三伏天天灸最好選擇上午9-11時，此外也可以在早上7時（辰時）以后開始，如時間來不及，最好趕在未時（下午3時）前進行。

天灸當天晚上飲食一定要清淡，切忌進食過飽或者過于油膩，尤其是不要進食太多花生、及辛辣食物、蝦蟹等海鮮食物，因為食滯胃腸降導致陽氣升發不利，反而導致熱伏于內，變生怪癥；進食辛辣或花生、核桃、蕎頭、韭菜、大蒜等發物會導致內熱中生。

三伏天天灸后的注意事項

三伏天貼灸一般在貼后2小時即可揭去，過長時間很容易導致皮膚灼傷，進行三伏天天灸后的1周內均應早睡以儲斂陽氣，建議不超過11點休息，同時不要喝冷飲或吃生冷瓜果例如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等以免傷了處于升發狀態的陽氣，在飲食上可以選用例如白鴿、鷓鴣、烏雞肉、豬腱肉或生魚、鯽魚、江瑤柱、響螺片等滋補陰血的肉類，配伍芡實、蓮子、白果、淮山等滋陰斂脾腎的藥材煲湯，均有助于潛斂陽氣，達到事半功倍的目的。

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