中醫：身體健康跟飲食顏色有關 哪種顏色的食物對器官有益?

食物也是有很多種的顏色的，可以說是五彩嬪紛了，每一種顏色都是主要代表的一種食物，但是為了人體的健康，我們是不可能長期之吃一種顏色的食物的，像綠色食物，不能總是吃空心菜、菠菜、生菜等蔬菜，不然營養搭配是不均衡的，所以吃東西就要跟美術生花花時的配色一樣，要搭配各種顏色的食物這樣才算是均衡飲食，這樣對身體很好。那么哪些顏色的食物是對身體好的呢？又分別對哪些器官起作用呢？

1、白色配肺

在日常生活白色的食物也是有很多的，像大米、小米、冬瓜、茭以及牛奶制品等，這些食物都是白色的，而且這些食物的營養都是不同的，有維生素、粗糧類的以及蛋白質，這些食物都是非常好的，白色的食物偏向于益氣，對肺是比較好的，可以幫助清除肺部里面的臟東西，像吸煙的人群可以多吃白色的食物的，可以幫助進化肺部，而且白色的食物是沒有任何的顏色的添加的，完全不用它的安全性問題，除了這些東西以外，它的脂肪含量以及熱量都是比較低的，不用擔心會變胖的問題。高血壓以及糖尿病等患者是可以多食用這一類食物的。

2、紅色配心

紅色是跟心臟是一個顏色的，有著很好的補血的功效，因為紅色的食物里面都是含有大量的鐵元素的，可以及時的造血，紅色的代表食物有枸杞、紅豆、番茄以及一些肉類，這些食物都是有著比較好的抗氧化的能力的，可以保護心臟，還可以清熱解毒下火。對老年人來說是非常好的選擇，可以多食用這些食物。

3、黃色配脾

我們常見的黃色的食物一般都是豆類的，黃豆就是一個很好的代表，除此之外，其實也是有很多的蔬菜水果也是呈黃色的，像玉米、南瓜以及橙子等，這些食物是可以用來調理脾的。

4、綠色配肝

綠色食物大家應該都是很熟悉的，一些常見的帶葉子的蔬菜基本上都是綠色的，綠色食物不僅健康而且對人體健康也是有很大的益處的，綠色食物都是有一個共同的特點的，那就是它們基本上都含有豐富的維生素、各種維他命以及胡蘿卜素，這些東西都是對身體很好的，可以預防肝臟疾病的發生，還可以軟化血管，預防心腦血管疾病的發生。