酷暑來襲 解暑可常喝這些中藥茶

　　夏季氣候炎熱，溫度高，人們也就更易患中暑或者是熱傷風。其實，這個時候，如果要防治這類夏季病，可以嘗試用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養生功效。

　　適合夏季泡水喝的中藥

　　薄荷：薄荷有新鮮的和干燥的兩種，新鮮的最適合夏季使用，可以單獨泡水喝或者是加入茶葉泡茶。可以有效的預防目赤、咽喉腫痛等夏季癥狀。

　　金銀花：金銀花性寒味甘，可以清熱解毒，也是夏季可以常用的一種中藥。現代醫學研究證實，金銀花可以抗菌，在風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥的預防上尤其有用。而且，金銀花還可以解暑，直接泡服或加入茶葉中泡服可以幫助我們遠離暑氣。

　　菊花：中藥菊花性味辛微寒，可以清肝明目，清熱解毒。目前常用的有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可以直接泡服或加入茶葉中泡服。這個時節喝菊花茶，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥，還可以預防暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤。

　　三七花：性涼味甘，有清熱平肝的功效。三七花不建議和別的花茶一起泡，最好單味泡茶飲用，可以防治高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎等。

　　麥冬：用法與上述相似，可以泡茶，也可以單獨泡水，可以防治因暑熱引發的口干舌燥、咳嗽。

　　夏天服用中藥中飲食要注意什么？

　　服用中藥，要注意飲食。吃中藥期間最好不吃燒烤、冷飲和海鮮，這類食物不但容易上火，還影響消化功能。冷飲更是要少喝，容易傷脾胃。服用中藥最好清淡飲食，喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆漿，以免影響療效，但可以喝水，如果覺得口味較苦，非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。

　　其次，不要貪涼。夏季炎熱，冷飲不要和太多，不然大量喝冷飲容易導致中陽受損，脾胃虛弱，損害自身陽氣，容易導致腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

　　要慎食大量肥甘滋膩之品 夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

　　最后，忌過量運動，以免汗出過多，導致氣陰兩虛。