“山藥”有什么營養價值？這類人群應該注意了

我們知道女性在懷孕期間更應該注重營養，這樣才能夠保證孕婦自身以及胎兒的營養需求。很多孕婦在懷孕期間會選擇中藥來調理身體，最常見的中藥有山藥，其實這也是一種很常見的食物，那么孕婦能不能吃山藥呢，我們就一起來看看：

孕婦能吃山藥嗎？

孕婦是可以吃山藥的，山藥的營養價值是非常高的，可以起到強身健體以及滋腎益精的作用。有腎虧遺精的男性是可以吃山藥的，女性有白帶增多和小便頻繁等癥狀，都可以多吃山藥改善癥狀。

另外，山藥含有豐富的蛋白質，可以起到補氣健脾的功效，孕婦可以適量的吃一些山藥，對胎兒的成長發育都是有很好的幫助作用的。但是山藥的味道是比較平淡的，有些人喜歡用山藥沾糖吃，孕婦吃山藥的時候最好不要沾糖吃，以免患上妊娠糖尿病。

孕婦吃山藥的好處有哪些？

孕婦的飲食應該保證營養搭配均衡，飲食要多樣化，要注重補充營養，但是也要注意控制孕期的體重。孕婦多吃山藥可以起到一定纖體的作用，因為山藥中含有大量的淀粉和維生素，多吃山藥就會引起孕婦出現飽腹感，但是又不會缺乏營養元素。還有，孕婦吃山藥可以促進腸胃的蠕動，能夠有效的緩解便秘的癥狀，還可以幫助腸胃消化和食物營養的吸收。

山藥有哪些食物會相克呢？

山藥+油菜：山藥可以起到補氣的作用，油菜會破氣，同時吃的話就會降低山藥的食療功效。

山藥+香蕉：山藥和香蕉一起吃的話，就會引起腹部疼痛的癥狀出現。

山藥+柿子：山藥和試紙同時吃的話，會引起胃脹和胃痛，甚至會出現惡心嘔吐等癥狀。

山藥+甘遂：這兩種食物同時吃的話也會引起不適癥狀，山藥也不可以與堿性藥物一起服用。

山藥與豬肝：因為啥要含有豐富的維生素c，豬肝含有豐富的銅，鐵，鋅等微量元素，維生素c遇到金屬離子就會加速氧化破壞，就會降低山藥的營養價值，所以在吃了豬肝之后，不能同時吃山藥。