女人更年期綜合癥 綜合癥的緩解方法有哪些？

更年期綜合癥好像是女性朋友特有的一種病，確實雖然也有研究表明男性也有更年期綜合癥，但是總體的發病機率還是很低的。對于女性朋友的專用病——更年期綜合癥，很多人可能會顯得手足無措。那么，女人更年期綜合癥有什么癥狀呢？女人更年期綜合癥要怎么緩解呢？

女人更年期綜合癥的表現

女性更年期是50歲左右的女性朋友由于年齡的增長，從而導致卵巢功能衰退，激素分泌失衡減少，植物神經紊亂，所以產生一系列的癥狀，如易激動易怒、煩躁不安、焦慮、心慌、潮熱、出汗、失眠，月經紊亂等表現。

一、精神心理癥狀：這是最明顯和直觀的一種更年期的主要癥狀。主要表現為情緒暴躁、易于激動、注意力不集中、喜怒無常、抑郁等。

二、盜汗、心悸癥狀：這是更年期最早出現的癥狀，潮熱、出汗和心慌。這是血管舒張和收縮失調的一系列表現。

三、植物神經系統功能失調癥狀：如疲乏、失眠、健忘、肢體感覺異常，頭暈、耳鳴等。

四、更年期的其它癥狀：如骨骼關節痛、骨質疏松癥、冠心病、高血壓、動脈硬化、各種代謝及營養病，以及泌尿系統病和生殖道不適癥狀等。

因為這是一種病情長而且又沒有特效藥可以根治的病。一般人經過一段時間這種病癥會自行好轉或者是消失。

那么怎么緩解更年期綜合癥呢？

首先是食療：都是食物是人體最好的藥品，進入更年期的女性朋友可以多食用有如有補血效果的紅棗、枸杞、有延緩衰老的水果和蔬菜等。

其次：調理好自己的情緒，都是健康積極的心態是治病的最好方法。平時培養一種愛好，沒事的時候可以打發時間，而不是每天胡思亂想。

最后：對于一些癥狀特別嚴重的患者來說，可能通過藥物的方式來治療。如谷維素、以及一些激素類藥品。

女人更年期綜合癥并不是一種難治的病，有些人更年期的癥狀并不明顯，而有一些人卻是癥狀特別嚴重。其實得了更年期綜合癥并不可怕，只要通過合適的飲食和鍛煉就一定可以戰勝更年期綜合癥。