清明憂思過度易傷肺 常吃這些食物可幫助調理

清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂，清明總是會引發憂傷使人心情低落。特別對一些老年人來說，憂傷思緒一時難以排解。須知道，憂傷肺，那么該如何調理呢？

清明憂思過度易傷肺

情緒對我們的身體，尤其是五臟的影響是非常大的。當一個人過度憂傷時，最容易傷及肺部。憂愁的情志會使肺氣郁結、肅降失常，從而出現氣機閉塞等證。正如《靈樞-本神》中說：“憂愁者，氣閉塞而不行?！币虼耍尾坎缓玫娜饲屑蓱n愁，要時時保持暢快的心情。

調理肺部吃什么？

上述我們到情緒不好易傷肺，那么調理肺部吃些什么好呢？

1、銀耳

可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

2、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

3、柿子

生吃新鮮的柿子可以改善咳嗽痰多、虛勞咯血，而紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。

4、百合

熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統疾病有一定效果。

5、蘿卜

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

此外，氣候漸漸涼爽，食欲會稍微上升，此時要注意控制飲食，以潤燥為主。像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當食用。但對于羊肉、狗肉等溫熱食物，除非陽虛體質者，應盡量少吃。