刮痧別只追求痧斑 體虛者不宜嘗試

美，是幾乎全人類的終身追求。但是，有不少人就喜歡刮痧后背上的紅與黑，越黑越快樂，因為“排毒成功”，因為能美美過生活。可是，刮痧一定要刮到后背變黑才算排毒嗎？

見微紅或紫紅則應停止

很多人認為，刮痧一定要出很多的斑，而且會疼，出痧才透徹，其實并非如此。刮痧紅斑顏色的深淺和病癥相關，病越重痧就越深也越多，相反，病癥較輕這，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“淤斑”會在3-5天內逐漸消退，最遲也不會超過1周就能恢復正常。

刮痧并非刮得越黑、越痛越好，一般來說，出現微紅或紫紅色痧就應停止。進行刮痧的部位、力度要恰當，不宜過重也不宜過輕，一般刮痧在15-20分鐘即可，時間不宜過長。僅僅片面追求出痧的顏色和面積，不僅無效，反而會造成皮膚損傷。

體虛者不宜刮痧

并不是所有人群都適合刮痧治療，尤其體質虛弱或虛證的人群不適合刮痧。

由于刮痧是利用刮痧器具刮拭經絡穴位，通過良性刺激充分發揮營衛之氣的作用，可以祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛。由此來看，刮痧偏瀉實，更適合年輕體壯、新病急病或形體壯實的實證患者。一些體質虛弱或者虛證的人群就不太適合使用。年老體弱、年幼體虛的老人和兒童刮痧更要慎重。