適當按摩可緩解咳嗽 結合食療效果更好

春季天氣多變，不少人因此患上了咳嗽，尤其是對于兒童來說，咳嗽更常見。下面我們就來說說風熱咳嗽應該如何應對：

適當按摩可緩解咳嗽

拍背

嬰幼兒不會吐痰，所以不會吧痰液咳出，最多只能吞下。所以，在寶寶開始咳嗽時，可以抱起寶寶空掌輕拍寶寶背部，拍的時候要注意平均各個地方。如果某個部位一拍寶寶就咳嗽，這個地方要重點拍，以便及時排出痰液，緩解咳嗽，拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。

腳底按摩

搓腳心時治療咳嗽較有效的方法，具體做法是，每只腳搓30下，然后開始按摩，平均按20~40下，左右兩只腳每個腳趾都要按到。寶寶咳嗽或者是扁桃體發炎時，腳面大腳趾根部兩側的部位會非常疼，所以按摩這里最有效。按摩后要給寶寶多喝溫開水，或者是淡鹽水，也可以結合食療，效果更好

推薦三款食譜

煮蘿卜水

白蘿卜洗凈切片，放入鍋中加水燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼后再給寶寶喝。

山藥粥

山藥去皮切塊攪碎，加入半碗水，搗成稀糊狀，然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。最好空腹食用，可以給寶寶喂2-3次。

紅棗、白果

取紅棗、白果各3粒放入小鍋中，加水用中火燒10分鐘即可，每晚臨睡前給寶寶服用。

核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。