楊志敏教授：春節吃水果要注意分寒涼

過年了，水果是走親訪友的好禮物，厭棄了大魚大肉的你，水果是一個不錯的解膩的選擇。但是，廣東省中醫院副院長、家庭醫生在線中醫頻道專家主編楊志敏教授卻指出，其實水果也分性味，現代人不少體質偏虛寒，尤其是那些常常以水果代餐來減肥的愛美女子，體質虛寒加上水果寒涼，這樣吃法，身體可不好受。楊教授強調，要了解食物偏性，了解自身體質有無偏頗，通過食療糾偏，才能真正做到營養均衡，身體健康。

春節期間大魚大肉多，“一節胖幾斤”怎么辦？楊教授說，“身材好，不等于身體健康！”她不主張只吃水果減肥，尤其是虛寒之人，更要慎吃水果，是因為水果雖營養價值好，但若不分寒熱，愛吃性寒水果，寒上加寒問題多。虛寒者，又偏愛食水果，甚至水果代餐，結果加重了亞健康狀況，會出現冬春易感冒，到了夏天易拉肚子，一到秋冬常咳嗽等癥狀，特別是平時臉色總是青白，手冷腳冷，總是感覺腸胃不好，吃點東西就脹肚子，這是由虛寒導致脾陽不足所致。

楊教授指出，現代人臉圓腰胖，其實多屬虛胖，各處的肉捏起來松松軟軟的，這是因為他們發胖，是經常熬夜、運動少、氣虛、水和脂肪代謝慢等導致。對付這樣的虛胖，減糖、只吃蛋白質或者只吃水果不攝入碳水化合物，只能治標不治本，倒不如通過中藥或艾灸或膏方，再通過運動提升肌力，從而真正減掉虛胖。

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