脾虛如何調理

脾胃虛弱者應該從哪些方面進行調理？這對于很多脾虛的人來說是非常關心的事情。因為脾虛也是分成不同的類型的，而不同類型的脾虛需要治療的手段和方式也是不盡相同的，因此如果胡亂用藥非但不能夠治愈這種病癥，更有可能對自己的身體造成損傷。為了解決這個問題，以下將為大家系統介紹脾虛的調理方法。

1、藥物治療

根據不同的脾虛類型服用不同的藥物，主要表象為氣短乏力的脾胃氣虛，參苓白術散和香砂養胃丸是可以用以治療的藥物；對于胃腹冷痛，一旦吃食冷膩食品救護腹瀉的脾陽虛則是附子理中丸由一定的療效；至于胃陰虛則主要用參梅養胃顆粒，它對此類脾虛引起的上火、口舌生瘡等病癥有緩解作用。

2、飲食調養

在平時的飲食調養中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時、定量，不大饑大餓，不暴飲暴食；對于食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以盡量少吃或者不要沾；除此之外平時可以烹煮一些養胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不錯的養胃效果。

3、調節心情

一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。

4、注意保暖

老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

5、適當的進行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。