脾虛的食療 脾虛吃哪些食物比較好

脾虛的食療 脾虛吃哪些食物比較好

脾虛患者由于脾虛會導致身體的五臟六腑和四肢得不到供養，會導致患者出現面色萎黃、精神疲憊、食欲匱乏、飯后腹脹、四肢發涼、氣短怕冷、大便粘滯等現象的出現，因此脾虛對患者的身體健康影響很大，因此患者一定要多吃一些健脾益氣的食物。

脾虛的人可以多食一些益氣補脾的食物，比如說粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、山藥、扁豆、意米、熟藕、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

脾虛的人不要吃寒涼的食物，比如說黃瓜、苦瓜、茄子、莧菜等涼性食物，還有就是不要吃肥膩的食物，像大魚大肉等食物很容易阻礙脾氣的運化功能，長期吃這些食物很容易耗損脾氣。

脾虛患者要多吃一些粳米粥、番薯粥、大棗粥等益氣健脾的食物，堅持吃的話可以有效緩解脾虛的狀況，由于脾虛的成因比較復雜，因此脾虛的人除了在飲食上邊要注意以外，還要保持愉快的心情，不良情緒會影響到身體健康，會加重患者的脾虛的癥狀，導致患者出現腹脹、食欲不振、消化不良等現象。