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回答1
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林鋒瑞 醫師
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脾虛腎虛1.飲食方面，少吃冷食，可以吃桑椹、黑木耳、冬瓜、山藥、紅薯、南瓜、小米、紅棗、核桃、黑芝麻、羊肉、驢肉、薏米等。2.在藥物方面，對應自身身體癥狀服藥，如健脾丸、參苓白術散、附子理中丸、人參歸脾丸等。3.運動方面，可以慢跑，太極拳，不適合劇烈運動，運動時間控制在分鐘以內，雖然身體健康，季節調整運動時間。規律休息，規律飲食。
2022-09-16 11:54
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