古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中醫(yī)教你調(diào)理宮寒
1、首先要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
2、在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3、“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。其實(shí)“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。
4、還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
家長該怎么判斷孩子營養(yǎng)攝入情況？
青少年都需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？
吃錯(cuò)水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜孩子正值長身體“補(bǔ)”就對了？
-
中醫(yī)教你調(diào)理宮寒
-
宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能……詳細(xì)>>
-
中醫(yī)調(diào)理妙招教你調(diào)理宮寒
-
隨著天氣越來越冷，女性宮寒的現(xiàn)象就逐漸開始出現(xiàn)了。女性宮寒危害極大，需要及時(shí)的調(diào)理才行。中醫(yī)調(diào)理女性宮寒都有哪些方法呢？在這里，為大家盤……詳細(xì)>>
-
女性宮寒中醫(yī)調(diào)理有妙招
-
“十女九寒”說明宮寒是大多數(shù)女性都會有的癥狀，宮寒危害很大，需要及時(shí)調(diào)理。中醫(yī)調(diào)理宮寒是最快速科學(xué)的方法，接下來要為大家一一介紹的就是中……詳細(xì)>>
-
中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法
-
艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)……詳細(xì)>>
-
女性宮寒難受孕？中醫(yī)4款藥膳調(diào)理有奇效
-
一些想要受孕的女性總是沒辦法受孕，去檢查之后發(fā)現(xiàn)是因?yàn)閷m寒，那么宮寒有什么癥狀呢？宮寒對女性來說是比較難治的疾病，有什么方法可以調(diào)理呢？詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄