交通噪音或影響人們壽命 四招按摩小方法幫您護耳

隨著城市里的汽車越來越多，每天都生活在嘈雜的環境當中，這就是交通噪音，這種噪音對健康也是有一定的傷害的，這種傷害也越來越受到人們關注，因此，很多關于減少交通噪音的措施早已經在實施。現在一線城市實行了限購，避免汽車增加的過多，但是現在的問題是，已有的這些車輛造成的噪音已經對人們的健康造成威脅。

交通噪音或影響人們壽命

相關的文章報道，交通噪音可能會影響壽命。那這種說法有什么依據呢？英國的科學家對噪音導致壽命的長短進行了研究，他們對860萬倫敦居民在2003年至2010年間的健康數據以及市內多個地點早晚道路交通噪音水平進行了嚴格的對比分析。而研究的結果顯示：在這期間，居民中因各種原因死亡的44萬成年人當中，選擇居住在早上交通噪音水平超過60分貝地區的人和老年人死亡率都比那些居住在較安靜地區的人總體高4%。

而且，通過調查發現這些死亡病例多數與心臟和循環系統疾病有關，專家分析說這很可能是由于噪音導致的血壓升高、失眠以及精神壓力等因素引起。無論是從事實上還是從理論上都證明了噪音對健康的影響，進而影響壽命。

所以，專家們建議選擇住宅還是遠離交通噪音大的地方，比如公路旁、路邊，還有就是火車經過的軌道附近以及飛機場附近，這些都是屬于噪音比較高的地方，最適宜選擇的是遠離公路的住宅，夜晚可以有非常安靜的睡眠環境，雖然遠離交通要道，會要求人們多走一段路，但是既增加了運動，又遠離了噪音的傷害，還是非常有益的。

四招按摩小方法幫您護耳

提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

上下按摩耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發熱發燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發熱、發燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回磨擦按壓15-20次。

耳朵、聽力保養六妙招

1、避噪音

人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

2、戒挖掏

經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

3、慎用藥

盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

5、熄肝火

老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

6、多補腎

中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。