夏季最易傷脾胃 中醫按摩6方法助調養

夏季天氣炎熱，很多人都容易出現消化不良以及食欲不振的情況，這對于腸胃的傷害是非常巨大的。今天，就來和大家一起說說夏季脾胃調理怎么做，一起來看看吧!

案例：

李小姐是一名坐辦公室的白領，所以一到夏天就是坐在空調房之中上班。這樣雖然非常的涼爽，但是近幾天總是感覺自己口干舌燥，出現上火的癥狀。為了達到降火的目的，李小姐每天都喝上一些涼茶，多吃了一些冷飲以及西瓜，飲食方面也是吃了一些苦瓜。一周之后，這種上火的癥狀不僅沒有得到很好的緩解，反而出現上吐下瀉、茶飯不思以及渾身無力的情況。

老中醫告訴我們，這是屬于典型的脾胃損傷的癥狀。在日常生活中出現了飲食不規律、情緒不穩以及身體疲憊等等情況，那么都會影響脾胃的運行。隨著現代生活節奏的越來越快，很多都市人都是會患有腸胃疾病，特別是一些白領、司機以及教師等等，這些人都容易出現飲食不規律或者是煙酒過度的情況，這樣不僅不能夠調理脾胃，甚至還有可能加重脾虛的情況。

養脾胃應該如何按摩？

方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白（位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處）、三陰交（位于小腿內側，足內踝尖上3寸處）、陰陵泉（位于膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處）及壓痛點各半分鐘。

方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里（膝眼直下3寸處）、豐隆穴（小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處）及壓痛點。

方法六：點揉中脘（位于肚臍上方4指處）、內關穴（位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離）各1~3分鐘。

按摩并非越痛越有效

不正規的按摩所產生的后果是十分嚴重的，尤其是所謂的放松按摩。在經過衛生部門審批發牌的醫療機構里，按摩屬于中醫科的治療項目。患者筋骨方面出現了問題，首先要經過醫生的診斷，配合照 X光片確定發病部位后才會加以按摩治療，正規醫生絕不會在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

怎樣的按摩力度最有效

對那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要適宜。力度過重，被按摩者容易對按摩產生一種畏懼感，或許只此一次，下次就不敢再接受按摩了。不同反射區的敏感度也不盡相同，所以，對敏感性較強的反射區，力度不能過大，如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位；而對一些敏感性相對較弱的反射區，要適當加大力度，如腎區、腎上腺區，小腸區、垂體區、生殖腺區等反射區，靠這種力度適宜刺激反射區所產生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢復健康。

可見，在按摩過程中，對按摩手法力度的要求是十分嚴格的，這種力，是臂力與腕力相結合的柔和的力，要柔中有剛，剮中有柔。在按摩過程中要始終記住“內力外現，均勻柔和”這八個字，并不斷去體驗和運用。