工作緊張易導致胃痛 5個食療偏方可緩解

很多人都知道，不規律的飲食是導致胃痛的主要原因，在現在，有太多的上班族在飽受胃痛的困擾。那么，是什么引起胃痛的呢？中醫應對胃痛有哪些妙招呢？

胃痛常見原因有五種

胃脘痛又稱胃疼，是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。那么胃疼的原因有哪些？

1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經官能癥等等胃腸疾病的臨床表現，常常以胃疼形式出現。

2、工作過度緊張、食無定時、吃飽后馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。

3、是由脾不健運，胃失和降而導致，宜用溫通、補中等法，以恢復脾胃的功能。

4、當胃部出現潰瘍，幽門螺旋菌就會寄生于傷口，導致潰瘍處經常發炎，即使用藥殺滅細菌，如果飲食惡習不改，潰瘍愈合之后，依然會不時覺得疼痛。

5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。盡管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護層。

中醫緩解胃疼的四個小妙招

1、多喝熱水

直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”并非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候，不論是老胃病還是胃著涼，多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。記得，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口咽下效果比較好。

2、熱水袋

有時候胃痛是由于胃著涼，這時候可以用熱水袋溫一下肚子，當感到一陣溫熱的時候，胃痛的情況也會有所緩解。如果沒有熱水袋，熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。

3、富含維生素C的水果

維生素C可以調節胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。

4、清粥米湯

即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當多加一點食用堿。

五個食療偏方可緩解胃痛

1、 銀耳紅棗粥

銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

2、 蓮子粥

蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

3、健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。適合胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

4、莼菜羹

蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。

5、三仙炆排骨

材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮。適合胃痛及大便味臭者。

腸胃不適的人可以按自己的情況來采用以上幾種食療方來調理自己的腸胃，食材和制作簡單方便，長期慢慢的改善胃痛癥狀。