健不健康看臉 如何從五官了解身體狀況

中醫看病講究望聞問切，通過觀察面部五官就可以大概知道身體的健康狀況，真的是這樣嗎？今天，就來教教大家如何從五官得知身體健康的基本狀況，千萬不要錯過了。

通過臉色知道健康狀況

白：蒼白、煞白、慘白。

一般正常的臉色應該是白里透紅，明潤有澤，如果臉色蒼白沒有血色，并且毫無光澤的時候，多和氣虛或者血虛有關，氣血不足，就容易出現臉色發白的情況，氣能生血，補血先補氣，所以我們要注意多補氣血。

如果我們出現臉色發白的情況，這個時候可以多吃一些黑木耳，大棗，桂圓，豬肝等補血益氣的食物，在日常的生活中要注意養成良好生活習慣，如果身體內存在寒氣的話，可以熱水多泡泡腳，可以溫散寒邪，改善氣血虧虛的情況！

黃：蠟黃、焦黃。

臉色除了蒼白之外，還有可能會出現蠟黃顏色，一般我們都知道臉色蠟黃一般都是營養不良所導致，這就和我們的脾胃有很大聯系，如果脾胃虛弱，不能正常運化，營養得不到補充，那么就容易出現蠟黃臉色！

臉色發黃時，我們可以多吃一些可以健脾益胃的食物，例如薏米百合小米山藥等等，也可以適當的按摩足三里穴位，對于健脾益胃有很好的效果！

紅：通紅、潮紅。

正常的臉色是白里透紅，但是如果紅的不正常，出現潮紅或者通紅的話，那么就需要注意，可能和陰虛上火有關系，這個時候還伴有心情煩躁，手心發熱的癥狀，臉色發紅也分為兩種癥狀，如果是滿面通紅的話，那么上的火為“實火”，如果只是顴骨發紅，那么上的火為虛火，需要對癥治療！

如果我們發現臉色發紅的話，我們可以適當的吃一些具有清涼作用的蔬果，也可以多吃一些滋陰的食物，能夠幫助我們緩和情緒，改善面色！

黑：枯萎、憔悴。

臉色發黑并不是指我們的皮膚黑，而是我們的皮膚像是里面透著青黑色，整個人看起來無精打采，這樣的面色很有可能是出現腎虛，有些人的黑眼圈就是腎虛所導致的，我們需要多加注意！

如果我們的臉色發黑的話，我們可以適當的多補腎，多吃一些具有補腎溫陽的食物，例如羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等。

除此之外，五官也可以反應我們的健康。

通過五官怎么知道身體狀況

心開竅于舌。“心氣通于舌，心和，則舌能知五味矣”。一般心臟健康，心氣足的話，則舌頭轉動靈活，能辨五味，一般舌頭紅潤則代表心之氣血充足。心主血脈，舌頭上面的血管非常豐富，通過觀察舌頭我們就能夠反映出心的健康狀態，如果心陽不足，舌頭表現為胖嫩紫暗，如果心陰不足，那么舌頭會呈紅絳色，心血虛，舌頭暗淡，心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛；心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常，則會出現語言障礙，說不清話。

腎開竅于耳。腎和耳朵的關系甚大，一般我們想要補腎，可以多多的按摩耳朵，一般腎虧虛的時候，會出現耳鳴，聽力下降的情況，甚至還會出現耳如蟬鳴的現象！老人如果出現聽力減退的情況，也應該考慮腎氣較弱，所以如果聽力出現問題，不妨可以嘗試一下補補腎氣，應該會有一定的效果！

肝開竅于目。一般我們都會說清肝明目，將肝和眼睛放在一起，可見二者聯系是比較大的，肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎，所以肝血的盛衰會影響到我們的視力，如果肝血不足，會出現兩眼昏花，視物不明的情況，如果肝經火盛，那么就有可能會出現眼紅腫痛，肝陰虛，那么眼睛干澀模糊，肝氣郁結過久的話，則能導致口苦目眩。

肺開竅于鼻。“肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。”肺是呼吸系統的重要部分，而鼻子是呼吸出入的入口，如果鼻子想要保證正常的呼吸和嗅覺，肺氣就需要調和，另外如果肺部出現問題，也會反映在鼻子上，如果外感風寒，就會鼻塞流鼻涕，如果肺熱，鼻孔會干澀。

脾開竅于口。“口唇者，脾之官也。”唇是脾的外在表現部分，當脾氣充足的時候，唇部紅潤有光澤，如果脾氣失健運的話，唇色淡白沒有光澤！

想要知道身體健康狀況，以上方法不如試試看吧。