愛K歌吃火鍋？小心惹來慢性咽炎

冬天需要預防的慢性疾病之一就是慢性咽炎，這種疾病即使是在冬天也會有可能會患上，所以預防是很有必要的。今天，就來教教大家想要預防慢性咽炎應該怎么做，千萬不要錯過了。

冬天如何預防慢性咽炎

堅持多喝白開水。白開水可以起到滋潤、清理咽喉的功能，而且有助于排毒瀉火，對于慢性咽炎患者來說，堅持喝白開水，可以起到很好的防治效果。

胖大海泡茶。胖大海性涼，具有清熱解毒，利咽潤肺的功效，是治療慢性咽炎的必選飲品。胖大海泡茶飲用的時候，可以在鍋里煮沸后喝，也可以直接取胖大海一到兩粒，直接泡在開水里飲用。

金銀花泡茶。金銀花又名忍冬，既能宣散風熱，還善清解血毒，為清熱解毒的良藥，用于慢性咽炎效果顯著。飲用的時候使用金銀花10克，沸水沖泡即可。

增強身體素質是關鍵。以上方法，是治療慢性咽炎的治標方法，要想從根本上治愈慢性咽炎，鍛煉身體，提高身體素質，增強抗病能力，才是最關鍵的。身體素質好了，不感冒了，慢性咽炎的癥狀，就會慢慢消失了。

含服和口服各種治療藥物。包括冬凌草、西瓜霜、華素片等口腔咽喉疾病含片，對緩解慢性咽炎的癥狀，都能夠起到一定的作用。另外還可以使用抗生素等，幫助消炎。

冬天治療慢性咽炎的方法

去除病因。消除各種致病因素，如戒除煙酒，改善工作環境，積極治療鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有關全身性疾病。增強體質，提高機體免疫力，預防急性上呼吸道感染。注意休息，多飲水，吃清淡易消化的食物。

對癥治療。若發熱、咽痛，應及時采用物理降溫（如溫水或75%酒精擦浴，頭部放置冰袋等）及藥物等退熱措施。常用藥物為口服APC或肌注安痛定等，保持口腔清潔，用堿性含漱劑可適當溶化咽部的黏稠分泌物，常采用復方硼砂液含漱。

抗炎治療。在發病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸銀涂擦咽壁，有促進炎癥消退的作用。若炎癥侵及喉部或氣管，可選用適當的抗生素或激素霧化吸入治療。病情嚴重者，首選青霉素肌注或靜滴，并隨時更換效力強的抗生素。若為病毒感染所致，應采用抗病毒藥物。

局部治療。慢性咽炎以局部治療為主。慢性單純性咽炎常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱時頭后仰，張口發“啊”聲，使含漱液能清潔咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述藥物治療外，可用激光治療。萎縮性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循環，促進腺體分泌。

中藥治療。慢性咽炎系臟腑陰虛，虛火上擾，治宜滋陰清熱，可用增液湯加減。中成藥含片也常在臨床應用。

除此之外，有3類人需要特別注意預防慢性咽炎。

哪些人應預防慢性咽炎

K歌群。很多市民都是一到了周末就選擇K歌來做為放松身心的主要娛樂方式，拿著話筒高歌幾曲，然后吃點夜宵點心什么的確實非常愜意。但是你有沒有想過這樣的方式會給你的咽喉帶來怎么樣的損害？特別是有慢性咽炎朋友必須注意，K歌時間如果過長很可能導致你的慢性咽炎癥狀加重。連續K歌時間最好保持在三個小時以內。長時間K歌，特別是通宵K歌的人，因為聲帶不斷震動，從而使得咽部干燥脆弱，再加上習慣性的喝啤酒和吃腥辣的小餐，很容易導致慢性咽炎病發。

重口味群。隨著天氣溫度越來越低，選擇吃火鍋的也越來越多，特別是重慶火鍋，麻辣火鍋最受大眾的喜愛。即使不是吃火鍋，也會去吃一些川菜、湘菜。這些重口味的菜夠辣、夠咸，符合很多食客的口味。其實，在你享受這些刺激口味的同時，可能沒有注意到：你的喉嚨或許正在受到咽炎的侵襲。據一項調查發現，在慢性咽炎患者中，大約五分之一的人喜歡吃重口味的菜肴。也許有人會抱怨，自己平時已經夠注意飲食了，辛辣的想吃不敢吃，容易上火的零食也戒了，為什么咽炎還是頻頻犯，時時擾呢？這時你就要看一下自家的飯桌，是不是吃太咸了？

據悉，我國是個高鹽飲食國家，用鹽量居世界之首，尤其是北方人，喜歡吃“咸香”，很容易得咽炎。飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，有利于各種細菌和病菌在上呼吸道存活；其次，高鹽飲食會降低粘膜抵抗疾病的能力，導致免疫力下降，各種細菌、病菌趁機而入，引發咽炎。因此，在日常生活中，要保證自己和家人別吃太咸。如果患有咽炎，各種炒貨和腌制品最好少吃，因為這些食物又咸又干，會加重炎癥情況。

“吞云吐霧”群。在我們的周圍，經常有人“吞云吐霧”、“借酒消愁”。殊不知，這吐出來的除了煙霧，很有可能還伴隨著慢性咽炎的復發。因為，抽煙喝酒是慢性咽炎的大忌。 在普通大眾中，那些嗜好煙酒的人，比其他人更容易患咽炎。尤其是有慢性咽炎病史的人，咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易發作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以發現：長期煙酒過度，以及受粉塵、有害氣體的刺激，都可引起本病。有調查表明，大部分患有慢性咽炎者都有吸煙的嗜好，足以證明吸煙是導致咽炎引發的最大禍首。

冬天預防慢性咽炎，以上幾點很重要哦。