飲食不當(dāng)易患痔瘡 預(yù)防需保持大便通暢

痔瘡雖然是小病，但是對我們的影響還是很大的。日常生活中飲食不當(dāng)或者便秘都會容易導(dǎo)致痔瘡，所以預(yù)防痔瘡也需要從這兩方面來進行。接下來，為大家介紹一下防治痔瘡應(yīng)該怎么做吧。

引起痔瘡的9大原因

飲食不節(jié)：主要指饑飽失常和飲食偏嗜。飲食過多，過飽或食用油膩之品，或大量飲酒及食用辣椒、姜、蔥等刺激性食物，容易生濕積熱，濕熱下注肛門，使肛門充血灼痛，引發(fā)痔瘡。故《太平圣惠方》中曰：“夫酒痔者，由人飲酒過度，傷于腸胃之所成也”。

便秘：久忍大便，大腸積熱，是痔瘡發(fā)病的一個原因。

勞累過度：久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫，經(jīng)絡(luò)交錯。久坐久行，勞累過度，使腸胃受傷，以致濁氣瘀血，流注肛門而生痔瘡。

外感六淫：《素問?風(fēng)論》中有：“久風(fēng)入中，則為腸風(fēng)飧瀉”。《金匱要略》指出：“小腸有寒者，其人下重便血，有熱者，必痔”。可見受風(fēng)邪、寒邪、熱邪均可發(fā)生痔疾。古人指出痔因“皆是濕、熱、風(fēng)、燥四氣所傷，而熱為最多也”之說。《醫(yī)宗金鑒》也有云：“痔瘡形名也多般，不外風(fēng)濕燥熱源”。

婦人妊娠，月經(jīng)不調(diào)：婦人妊娠，月經(jīng)不調(diào)易致關(guān)格壅塞，經(jīng)血流溢滲漏于腸間，而誘發(fā)痔瘡。

遺傳因素：《薛氏醫(yī)案》中有“痔瘡之癥或稟受脂毒，或母腹中受熱也”。表明痔瘡與遺傳有一定關(guān)系。

內(nèi)傷七情：七情，即喜怒憂思悲恐驚七種情志變化，屬于精神致病因素。中醫(yī)很重視七情致病，因此有喜傷心，怒傷肝之說。喜怒無常，氣血侵入大腸，結(jié)積成塊，易生便血。

房事過度：《諸病源候論》中有“諸痔皆由傷風(fēng)，房事不慎……所致”。古人又有“忍精不泄而致痔漏”之說。

體質(zhì)虛弱：包括稟賦不足和后天失調(diào)。體質(zhì)虛弱，加之外感風(fēng)濕，內(nèi)蘊熱毒，而致氣血下墜，結(jié)聚于肛門，易生痔瘡。另外，久病如久瀉、久痢、久咳等易使氣血虧損，氣虛則下陷，表現(xiàn)為腫物脫出、大便出血；血虛則生燥，大便干結(jié)可引起或加重痔瘡，血虛同樣可以引起氣虛。

然而，防治痔瘡應(yīng)該怎么做呢？

中醫(yī)防治痔瘡的方法

注意飲食。葷素搭配，粗細得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調(diào)濟合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應(yīng)食稀飯、面條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發(fā)病。應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食煙酒。

堅持體育。鍛煉從事久坐久立工作的人，要勞逸結(jié)合，工作1～2小時后，應(yīng)適當(dāng)走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環(huán)和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。

提肛運動當(dāng)提倡。無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

保持大便通暢。養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當(dāng)服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，預(yù)防痔瘡發(fā)生。

注意肛門清潔。會陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽光下曬干。

治療原發(fā)疾病。應(yīng)及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。

患了痔瘡要及時治療哦。