卵巢早衰給女性帶來三大麻煩 補充葉酸防早衰

卵巢早衰，卵巢早衰怎么辦呢？卵巢早衰對女性有哪些隱患呢？下面就來了解一下卵巢早衰給女性帶來三大病癥。

卵巢早衰給女性帶來三大病癥

1、骨質疏松

女性體內的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質疏松，令女性保持健康的體態。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在體內的含量下降，患者容易患骨質疏松，非常容易骨折。

2、影響性生活

卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響，雌性激素的下降會讓女性性欲降低，在夫妻生活中出現不和諧的因素，并且因此影響夫妻感情。由于陰道干澀，還會出現陰道黏膜破損，引發陰道危害女性健康。

3、焦慮抑郁

女性患上卵巢早衰后，容易出現更年期癥狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。

預防卵巢早衰的9個方法

1、胡蘿卜

女人每天都要吃一根胡蘿卜，因胡蘿卜中富含的胡蘿卜素可以降低患卵巢癌的機率，可以使你的卵巢更健康。

2、維生素C和維生素E

女性要想對卵巢進行保養可服用維生素C、維生素E。維生素C和維生素E可以延緩衰老。要多吃柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃等富含維生素C的食物及獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油等富含維生素E的食物。

3、葉酸

因葉酸是一種水溶性維生素B，可以有效的保養女性的卵巢，防止其發生卵巢癌。葉酸一般在綠色蔬菜、柑橘類水果以及全谷類食物中比較常見。

4、高鈣食品

女人要多喝些牛奶、吃些魚類、蝦類等鈣質含量比較高的食物。因高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。

5、減少人工流產

做人流會對卵巢造成一定的危害。做人流后，人體的內分泌不是一天兩天就能恢復的。人流次數多了以后會使卵巢喪失其功能，進而導致卵巢的早衰，不僅會對美麗的容顏有所傷害，對身體會有更大的傷害。

6、少吃煎蛋

經常吃煎的雞蛋也會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成進而會對女性卵巢組織造成重大傷害。

7、加強運動

常做運動可以加速新陳代謝，加快血液循環，從而可以使器官延緩衰老。

8、關注月經

卵巢的如果有早衰時，會經過月經減少至閉經的過程。所以女人要特別注意月經的變化。

9、情緒調節

笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一個好的心態，學會排解不良情緒，避免卵巢的早衰。