惡心食欲消失 中醫教你妙招巧止孕吐

妊娠反應大，出現孕吐行為。聞到一些味道就感到惡心，食欲消失，這樣很多孕婦朋友感到頭疼，也害怕會影響到胎兒。如何調理孕吐，來看看中醫有哪些方法吧。

中醫如何緩解孕吐

1、飲食療法

在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

根據個人喜好選擇食物。多數早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無論酸、辣、咸、淡，都應盡量滿足孕婦的喜好，以確保營養充足。

需進食。進食時間不必拘泥于一日三餐，可調整為少食多餐。如每天少量進食5~6次，每次隔2~3小時，或覺得餓時就吃點東西。食物可選擇容易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。

2、運動療法

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運動，對緩解妊娠反應有一定幫助。

3、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍孕媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的產檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

4、日常生活

充分休息，調整情緒。壓力過大，過度關注妊娠，可能會加劇晨吐癥狀。穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

四款食療偏方止孕吐

1、生姜烏梅飲

愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生姜和烏梅肉各10克，為了不至于極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。

2、砂仁粥

取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之后將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最后在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開胃、理氣安胎，適用于妊娠初期的嘔吐、惡心。

3、香蘇飲

這個是一個中藥的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些藥材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。

4、生姜糯米粥

這個的主要材料就是半斤糯米。姜適量即可。首先將生姜洗凈榨汁。之后將糯米炒至爆破，研成細末。取出后與生姜汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。

嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫院補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發育，或造成畸形。