頭部刮痧的好處及方法

頭部刮痧有哪些好處和注意事項？哪里不舒服可以采用刮痧的方法，包括頭部也是一樣。但是在刮痧前，一定要做好必要的知識準備，才可以避免刮痧時出現問題哦。

頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節功能。經常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利于改善頭發干燥、脫發的現象。

頭部刮痧使發根得到充足的氧氣和各種營養成分的補充，則毛發生長率加快、毛干粗壯、發根堅固、發質柔軟而有光澤，并能減少脫發和頭皮屑，促進白發轉黑。

中醫認為頭為"諸陽之會"，人體的多條陽經都循行頭部，在刮痧是常常用到的是頭部中央位置的督脈、足少陽膽經、足太陽膀胱經三條經絡。頭部刮痧的方法類似于我們日常的梳頭，頭部刮痧有專門的刮痧板，在力度、方向、時間等方面都有要求。

頭部刮痧的部位和方法

一、頭部兩側刮痧

1、刮拭頭部兩側：應從頭兩側開始至頭后側，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風池穴部位，整個手法像是在劃一個問號，一氣呵成，然后再從鬢角開始向風池處刮拭，始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。

頭部兩側的刮痧對于治療偏頭痛有很明顯的效果。

2、刮拭前頭部：應該從前發際開始至頭頂正中，由于這個部位比較寬，刮痧板不能夠一次性刮拭完畢，所以常常將這個部位分三條進行刮拭，力度同上，刮拭次數由自身癥狀來定，保健刮拭25次左右，實證多刮、重刮；虛證少刮、輕刮。

二、后頭部刮痧

3、刮拭后頭部：從頭頂正中開始到后發際，后頭部的刮拭力度、次數和前頭部一致。

4、刮拭全頭部：以頭頂正中為中心，呈放射狀進行全頭部刮拭。次數不限，力度以被刮拭者能接受為宜，刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的"結節"說明本部位循行經絡運行不暢，可以采用重手法多次刮拭，疏通經絡。

頭部刮痧的方法，幾乎適用于大多數的頭部疾患。刮痧的時間為早上最好，因為此時頭為諸陽之會，此時自然界的陽氣上升的最快，最利于保健、頭部疾患的治療。晚上一般最忌諱刮痧頭部，當然對于一些熬夜加班的人來說，如果此時刮痧是可以起到提神，醒腦的左右的。

頭部刮痧的穴位

頭部穴位（正面）：頭維穴、發際穴、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴。

頭部穴位（背面）：百會穴、后頂穴、風府穴、啞門穴、完骨穴、風池穴、天柱穴。

頭部穴位（側面）：太陽穴、下關穴、客主穴、耳門穴、聽宮穴、翳風穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。

頭部刮痧的注意事項

1、刮痧治療時應注意室內保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位。

2、出痧后30分鐘內忌洗涼水澡。

3、刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。

4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。

5、出痧后可飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息半小時。

6、刮痧后不宜發怒，應保持情緒平靜。

7、如刮痧后出現不適，應立即去醫院診治。

在刮痧時，一定要多加注意，尋找最適合自己的力度和方式哦。