寶寶積食試試按揉天樞穴位

醫學指導：廣東省中醫院副院長、呼吸科專家 張忠德教授

小兒脾胃薄弱，消化能力差，有的家長會不自覺地給小孩多吃，極易傷食，而且小兒肺衛抗邪能力較弱，易感受風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣，而致外感病。

預防積食調飲食，按揉天樞

要想孩子少生病，顧好脾胃是關鍵。脾胃為人體的后天之本，對小兒的生長發育起著重要作用，中醫認為生命活動都要依靠后天脾胃從飲食中所吸入的營養物質。小兒臟腑較嫩，脾胃運化功能較弱，易出現腹瀉、便秘、發燒等，調理好了這 “后天之本”，病邪也就沒有辦法輕易來犯了。

爸爸、媽媽們平時注意小朋友的飲食不要過量，飲食要有規律，每餐七八分飽，1歲以后夜間盡量不加餐。同時，可以使用拇指指腹輕輕按揉天樞穴約50次，該穴位位于人體中腹部，肚臍向左右兩寸（自己手指三指寬）是人體的重要樞紐，主要起到調中和胃、理氣健脾作用。

食療推薦：

雙芽內金豬瘦肉湯

功效：健脾消食，化滯順氣

材料：

雞內金5克，炒谷芽10克，炒麥芽10克，豬瘦肉100克，精鹽適量。

烹制方法：

將各物洗凈，藥材用紗布包好，與豬瘦肉一起放入瓦煲內，加水1000毫升，滾沸后改為文火煲約1小時，下鹽調味即可。

點評：

豬瘦肉，性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒之效。雞內金，為健脾益胃佳品。炒麥芽性溫，為健脾化積，開胃除脹要藥。生用疏氣，炒用化滯功大。炒谷芽為和中消食要藥，主健脾開胃，下氣除滿。適用于“食積”而出現腹脹、便秘、小兒發熱等。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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