睡覺(jué)老打呼嚕是怎么回事 如何防止打鼾

　　不知從什么時(shí)候起，小孩睡覺(jué)的時(shí)候竟然發(fā)出了鼾聲。爸爸媽媽只是覺(jué)得小孩憨態(tài)可拘，甚至是逗趣，也就不當(dāng)作一回事。其實(shí)打呼嚕并不是小孩睡眠好的表現(xiàn)，相反很可能是小孩睡眠出現(xiàn)了障礙。

　　睡覺(jué)老打呼嚕到底是怎么回事?鼾癥最容易發(fā)生在十種人身上，不妨對(duì)號(hào)入座找找原因

　　1.超重與肥胖：超過(guò)理想體重的120%以上者，較有危險(xiǎn)性;BMI≥28kg/m2為肥胖;

　　2.性別：男性得病的機(jī)會(huì)約為女性的2~9倍;

　　3.頸圍：男大于43cm，女性大于38cm者;

　　4.頜面骨性解剖結(jié)構(gòu)異常：下頜短小，舌骨下移等;

　　5.鼻部疾病：鼻中隔偏曲;鼻甲肥大;鼻息肉等;

　　6.咽部疾病：腺樣體肥大;軟腭增厚;扁桃體肥大;舌體肥大等;

　　7.家族遺傳病，特殊基因疾病：例如Treacher Collins， Down syndrome， Aperts syndrome;

　　8.內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能低下、肢端肥大癥;

　　9.藥物：酒精、鎮(zhèn)定劑及安眠藥等;

　　10.心腦血管疾病：糖尿病、高血壓、冠心病、中風(fēng)等。

　　有什么辦法防止小孩打鼾呢?

　　1、給小孩均衡的飲食，及時(shí)給小孩添加輔食，增加食物的多樣性，進(jìn)行合理喂養(yǎng)，讓小孩養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　2、增強(qiáng)小孩體質(zhì)，減少上呼吸道感染的幾率。比如多帶小孩出去公園玩，多曬曬陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣，也可以讓小孩去學(xué)習(xí)游泳，鍛煉身體，讓寶寶身體結(jié)實(shí)起來(lái)。

　　3、如果小孩仰面睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，爸爸媽媽可嘗試給小孩換個(gè)睡姿，頭部可以用枕適當(dāng)墊高點(diǎn)，這樣可以使舌頭不過(guò)度后垂而阻擋呼吸通道，可能可以減低打鼾的程度。

　　4、 詳細(xì)身體檢查：讓醫(yī)生仔細(xì)檢查小孩鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無(wú)異常，或是小孩的神經(jīng)或肌肉的功能有沒(méi)有不正常的地方。

　　5、 肥胖的小孩要減肥。如果打鼾的小孩比較肥，要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦點(diǎn)，呼吸也會(huì)變得比較順暢。

　　6、手術(shù)治療：如果小孩鼻口咽腔處的腺狀體、扁桃腺體確實(shí)肥大到阻擋呼吸通道，嚴(yán)重影響小孩正常呼吸時(shí)，爸爸媽媽可以考慮手術(shù)割除。