夏季總是腹瀉應該怎么辦

夏季腹瀉怎么辦？在炎熱的夏天，反復腹瀉影響了我們的身體健康和正常的生活，這可怎么辦好呢？在這里，為大家來支支招，介紹夏季腹瀉的小偏方和飲食調理方法，千萬別錯過了。

夏天腹瀉的原因

夏季天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。

雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。

夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患腹瀉病。

夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。如果這些食品的制作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多。

夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。

接下來，就來看看如何應對夏季腹瀉吧。

夏季腹瀉吃什么

多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物，以補充腹瀉時損失的大量水分。

添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等，這些食物不僅能補充維生素，還具有止瀉的作用。另外，吃些雞蛋羹也不錯，它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用，對于收斂腹瀉也效果明顯。

當腹瀉好轉，恢復正常進食時，不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態，要按照從稀到稠、從軟到硬的規律逐漸過度，少量多餐，否則容易傷胃。

除此之外，還有小偏方治療夏季腹瀉哦。

夏天腹瀉的食療方

蒸蘋果止瀉法。在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗干凈，放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。

干石榴皮止瀉法。15克干石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。石榴皮所含根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。

大蒜止瀉。取500克大蒜搗爛，放在炒黃的250克食鹽中，以2 500克開水兌勻，成人每次服5～8克，每日4次，可治嘔吐腹瀉。

肚臍敷藥治腹瀉。將白胡椒粉或云南白藥敷于肚臍上，上面用消毒棉紗蓋住，最外面用傷濕止痛膏封住，幾小時后從臍內有水分排出，腹痛、腹瀉可痊愈。

醋蛋治腹瀉法。將100～200克食醋倒入鍋中加熱， 打入1只雞蛋，待熟后趁熱食蛋飲醋，每天1次，可治腹痛、腹瀉、急性腸炎等。

夏季腹瀉，不如就來試試以上方法吧。