中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方

脾胃虛怎么辦呢？脾胃虛的表現(xiàn)癥狀有很多，因此很容易發(fā)現(xiàn)。同時(shí)，需要注意的是脾胃虛是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的。在這里，為大家來(lái)介紹一下中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方，快來(lái)一起看看吧。

脾胃虛的癥狀

黑眼圈：脾胃血?dú)鉁啙帷Ｎ附?jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

嘴唇無(wú)光澤：脾氣虧虛。如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

便秘：因胃熱腹瀉多虛寒。胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛忠琢魇В酱竽c時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱。如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說(shuō)明脾胃有熱。

肌肉松弛：脾胃虛弱。如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

那么，調(diào)理脾胃虛的食療方有哪些呢？

中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方

八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山藥薏苡仁粥：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

山楂麥芽粥：山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

參棗粥：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

如果有脾胃虛的現(xiàn)象不如就試試以上食療方吧。