專屬血虛人群的2款補血偏方

　　有些女性朋友看起來，總是十分虛弱的樣子，臉色蒼白，頭發也不光澤，給人的感覺總是一副病懨懨的狀態。這種情況究竟是為什么呢?其實，這一切都是因為血虛導致的，血虛就會導致身體無力，面色蒼白，總之是血液沒有很好地發揮功能所導致的。

　　測試：你需要補血嗎?

　　膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　時常有頭暈眼花的情況發生。

　　最近一段時間經常心悸。

　　睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

　　經常會有手足發麻的情況發生。

　　月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫院進行檢查，并注意補血。

　　血虛如何正確補血

　　方一：

　　牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。

　　本方有大補陰血功效，適用于虛弱勞損，形體羸瘦。

　　本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失于調攝，或久病失于調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。

　　本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

　　方二：

　　鮮烏賊魚肉250克，桃仁15，克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。

　　本方有養血調經功效。適用于血虛經閉。

　　本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經閉”，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血?？仗?，則見經閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經;以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用于血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。

　　《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用于“產后血閉”。

　　本方孕婦忌食。