拍命門(mén)穴可扶助腎陽(yáng)

2015-06-10 09:49:35 家庭醫(yī)生在線

命門(mén)穴是人體督脈上的要穴，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍前后相對(duì)。如果以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部畫(huà)一個(gè)圓圈，在背后正中線的交點(diǎn)就是命門(mén)穴。

命，人之根本，門(mén)，出入之門(mén)戶，“命門(mén)穴”顧名思義就是人體的“生命之門(mén) ”，是人體的長(zhǎng)壽大穴。

命門(mén)與腎臟關(guān)系密切，具有調(diào)理和平衡腎陽(yáng)腎陰的作用。腎陰的活動(dòng)，就像水的流動(dòng)一樣，需要腎陽(yáng)的溫煦。命門(mén)是腎陽(yáng)藏身的地方，也就是命門(mén)之火。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，命門(mén)之火是人體陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)的動(dòng)力，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng)起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對(duì)食物的消化、吸收與運(yùn)輸和水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

按摩或艾灸命門(mén)，有溫腎壯陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝、固攝腎氣的作用，可以治療陽(yáng)痿、遺精、帶下、遺尿、尿頻、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、手足逆冷、腰脊強(qiáng)痛等癥。

按摩命門(mén)時(shí)，先將兩手掌搓熱，快速用掌心擦命門(mén)，以感覺(jué)發(fā)熱發(fā)燙為度；然后將兩掌搓熱捂住兩腎俞，集中精神，把意念放在命門(mén)。每天早、中、晚各鍛煉 10 分鐘。

灸命門(mén)時(shí)，可將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)命門(mén)，距皮膚2～3厘米，進(jìn)行熏灸，局部有溫?zé)岣屑纯伞Ｒ话憔?0～30分鐘，至皮膚有紅暈為度，隔日灸一次。還可以用藥物灸，取一定量的附子，切成細(xì)末，用黃酒調(diào)成約 0.4 厘米的餅狀，用針在中間刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾柱灸。每次灸 3 ～ 5 分鐘，每月灸 1 次。通過(guò)附子灸可以緩解很多陽(yáng)虛的癥狀，如女性手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等。

捶打命門(mén)穴也有養(yǎng)生保健的功效。取正坐、自然站立或自然走動(dòng)三種姿勢(shì)均可，雙手握拳，用橈側(cè)交替、緩慢地、有節(jié)奏地捶打命門(mén)穴，速度約一分鐘 40 次。每日早、晚各做一次，每次捶打 81 下。此法有培補(bǔ)命門(mén)真火，振奮人體陽(yáng)氣，扶助腎陽(yáng)的功效。

廣東省中醫(yī)院治未病中心

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