夏季頸椎病高發 按摩需注意這幾點

最近，天氣悶熱，來看頸椎病的人多了起來，主要原因就是生活方式的一些變化導致的。比如溫度高，睡眠中翻身次數自然增多，導致落枕的機會增多；空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼、誘發頸椎病等。另外，天氣炎熱，大家外出的時間也會減少，在家上網、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，頸椎也會不舒服。

在此提醒大家，在屋里吹空調的時候，不妨給脖子也加上一件小外衣：絲巾，這樣就能減少頸背部受寒。辦公室里午休時，盡量采取向后仰躺的姿勢，而且，一定要為自己的頸椎找個托兒，比如在頸部戴上U型枕，又或者簡單地在頸部后面墊一件卷裹的衣服。還有，對于那些本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼，因為這樣很容易誘發頸椎病。

患了頸椎病并不可怕

許多人因為不甚了解，對頸椎病懷有恐慌心理。有的人甚至還沒有明確診斷，知道自已頸椎“長了骨刺”時，就心神不寧，四處求醫問藥。患者要正確地對待。

首先找專科醫生進行診查，以明確病情。事實上，頸椎病并不可怕，大多數神經根型、交感型、椎動脈型頸椎病，預后是良好的。對于病情比較嚴重的患者，即使脊髓型頸椎病，采用手術方法去除突出的椎間盤或骨刺對神經根、脊髓和椎動脈的壓迫，絕大多數治療效果也很好，患者可痊愈或明顯好轉。

其次，要知道治療頸椎病，不是治療骨刺。有骨刺不等于有頸椎病。在中老年人中，60%～90%的人頸椎都會有骨刺，因為人老，頸椎就會發生退行性變化。有的中老年人到醫院做X線、CT或磁共振檢查后，常會聽到醫生說“你的頸椎有骨質增生”、“椎間盤突出”，或說“椎管狹窄”等，便自認為患頸椎病了。其實不盡然，有這些變化并不等于就是有頸椎病了。只有當這些變化壓迫到神經，且壓迫的部位出現了損傷性炎癥時，才會刺激神經產生癥狀，這才算是得了頸椎病。所以說，有骨刺不等于有頸椎病；有椎間盤突出、椎管狹窄，也不等于有頸椎病。而我們治療頸椎病，也不是治療骨刺、椎間盤突出或椎管狹窄，而是治療“損傷”。

能否做推拿按摩，要診斷明確

推拿按摩在中國有悠久的傳統，深受推崇。但是頸椎病做推拿按摩也有其適應證，我們應當在明確診斷之后，再考慮是否需要這種方法治療，這才是安全的。當長時間伏案工作，造成頸部勞損、肌肉痙攣疼痛時，經過手法按摩，可使肌肉放松，病人常常感覺舒服。但是，頸椎病的癥狀，是神經結構受到壓迫與損傷性炎癥刺激而產生的。對脊髓型頸椎病或者因為發育性頸椎管狹窄，脊髓已接近于受壓狀態的病人，尤其應絕對禁忌推拿與按摩。事實上，這類病例因推拿按摩而發生四肢癱瘓的臨床報道已有不少。所以，推拿按摩必須到正規醫院，請具有綜合醫療知識的醫師施理。

保護頸椎，免受損傷

頸椎的主要作用是支持頭顱，保護神經。生活中，長時間伏案操作，例如操作計算機、讀書、寫作、打牌等，或者長時間端坐于一種固定的姿勢，例如開車、開會，或者頭頸意外地做某種動作，例如坐車時睡覺、相互打斗、反復落枕等，這些情況都可能使頸椎發生某種程度的慢性勞損，或急性損傷，引起頸椎病發作，或者因軟組織損傷而疼痛。總之，靜止地、強迫地長時間處于某種負重姿勢，對頸椎是不利的。維護頸椎的有利措施，應是鍛煉項背肌肉，保持頸部適當的自主活動。保守治療方面，主要是臥床休息或適當限制頸椎負重。臥床時，頸椎就不再支持頭顱，相對靜止利于損傷性炎癥消退，然后附加一些消適宜的物理治療，這對治療也有一定益處。

選擇中醫外治療法，一邊調理一邊治病

中醫外治法中，有一些針對軟組織損傷的特色療法，如正骨手法、小針刀、刃針、浮針、火針等，治療頸椎病療效顯著，安全快速。同時，可以結合傳統的中醫中藥調理，如針灸、拔火罐、中藥熏蒸、艾灸、中藥等改善體質，以輔助正氣。中醫認為，正氣存內，邪不可干，人生病是因為自身身體機能退化加上外在治病因素造成，就頸椎病而言，多是衰老、勞累造成的肝脾腎三臟功能失調，筋骨肌肉失去濡養，風寒濕氣侵襲人體引起，選擇中醫外治療法，一邊改善體質，一邊治療疾病，往往有事半功倍的效果。

廣東省中醫院大德路總院傳統療法 陳磊 主治醫師

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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