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            哪些人不宜泡腳?中醫熱水泡腳的好處

            2015-05-25 11:49:54      家庭醫生在線

            在民間有睡前泡腳好處多的說法,這是有據可循的哦。我國中醫認為睡前熱水泡腳對身體的健康和養生來說都有很多幫助。今天,就來為大家來了解一下中醫熱水泡腳的好處都有哪些吧。

            中醫熱水泡腳的好處

            在中國,很早就有睡前泡腳的習俗。如大文人蘇東坡說得很形象:“主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多,如“睡前熱水泡腳,勝似常吃補藥”,強調了泡腳的保健作用;“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇。”皮包水是指晨起喝水,水包皮指睡前洗腳,指出晨起喝水和睡前洗腳,是養生保健的良好方法;“養樹需護根,養人需護腳”則說明腳對人體的重要性;“飯后三百步,睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫認為,“春日洗腳,升陽固脫;夏日洗腳,暑濕可祛;秋日洗腳,肺潤腸濡;冬日洗腳,丹田溫灼。”以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳,對身體保健確有益處。

            中醫學認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關系,人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影,且分布著60多個穴位,如能堅持在睡前用熱水洗腳,就能刺激這些穴位,促進氣血運行,調節內臟功能,疏通全身經絡,從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。涌泉穴位于足心,為足少陰腎經所出之“井”穴。足少陰腎經起于涌泉,終于俞府。據《靈樞·九針十二原說》中“所出為井,所溜為滎,所注為輸,所行為經,所入為合。”可見涌泉穴為經氣所出之源,亦可比喻像水之源頭。《內經》曰:“腎者,主蟄,主生精填髓,封藏之本,精之所處也。其華在發,其充在骨,為陰中之太陰,為元氣之根,精神之舍”,由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫學尚認為, “腰為腎之府”、“腎生髓,腦為髓海”,泡腳可以治療腎虛腰痛,也佐證了民間諺語“睡前泡腳,勝似補藥”的科學性。

            那么,哪些人不宜泡腳呢?

            哪些人不宜睡前泡腳

            嬰幼兒不必泡腳中醫認為,小兒是“純陽之體”,不建議嬰幼兒用熱水泡腳。只需用溫水給孩子洗腳,洗腳后適當按摩。

            太飽、太餓時都不宜泡腳因為泡腳會加速全身血液循環,過飽會影響胃的消化,饑餓的時候會導致頭暈等。另外,飯后半小時內不宜泡腳,以免影響胃部血液供給。

            心臟病、低血壓者不宜泡腳身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但心臟病、心功能不全的患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

            足癬患者不宜泡腳患有足癬(俗稱“腳氣”)的人,病情嚴重到起水皰、糜爛時,不宜用熱水泡腳,否則容易造成傷口感染。足部有感染性皮膚病、外傷或足部皮膚燙傷者也不宜泡腳。

            睡前熱水泡腳好處多,別錯過了哦。

            (責任編輯:吳任飛 )

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