手足盜汗或是血熱 中醫調理血熱的方法

每個人的體質不同，中醫調理是根據每個人的不同體質來進行的。今天，所要介紹的是血熱體質中醫調理方法。在了解中醫調理方法之前，應先要知道哪些癥狀說明血熱。下面就來一起看看中醫調理血熱的方法吧。

什么是血熱

血熱泛指熱象表現如口干、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列癥群的多種疾病。血熱可動風，也可耗氣傷陰，導致陰虛內熱，出現五心煩熱（即手、足、心煩熱）、盜汗等現象。中醫認為正常狀態是血在溫暖的氣息下運行，遇到寒氣就會凝滯。如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

那么，中醫是如何調理血熱體質的呢？

中醫調理血熱的方法

想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血。用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質，達到涼血目的。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

中醫提醒血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

另外，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。還有，血熱的人應少曬太陽，最不宜做日光浴，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。

血熱的調理方法應要科學合理才是最健康的。