常刮面部穴位 讓皮膚更年輕

　　我們在廣場和公園鍛煉的時候，經常會看到一些老人會在樹底下，刮刮臉，刮刮臉頰，眼眶。中醫認為面部有很多的穴位，經常按摩，刮穴位可以讓皮膚變的年輕，讓人看起來更精神。

　　面部穴位按摩護膚去皺：

　　推平額紋

　　額紋是由于額肌運動產生的。自我按摩消紋法：先以雙手掌面輕按雙側上眼眶，自下而上掌推至前額發跡，反復操作數次，不可來回往返推按，否則會加重額紋程度。再以雙手食指、中指、無名指伸直并攏，以指腹面輕按住雙側前額部，由眉中線向兩側緩慢輕柔平推，在額紋溝較深的部位按壓力應略重些，可以平抑或消除額紋溝。同時可以雙手中指指腹點按、按揉雙側陽白、頭維穴，力度適中，按揉幅度勿大。

　　刮跑眼角紋、眼袋

　　眼輪匝肌的收縮令眼角產生皺紋。消紋除眼袋：用中指螺紋面自眼角內側分別沿眉弓、下眼眶部及上眼瞼、下眼瞼向眼外角輕刮，再以雙手中指指腹從眼外角處向外上方輕推。也可配合重點按揉瞳子髎、太陽、承泣、四白穴，加強手法效果。注意動作緩和輕柔，操作前修剪指甲，以免傷及眼球角膜。

　　拿走鼻根橫紋

　　皺眉肌位于眼輪匝肌眶部和額肌的深面，兩側眉弓之間。降眉間肌肉是額肌的延續部分，起自鼻根部，向上終止于眉間部皮膚。兩者收縮時牽引眉間部皮膚向下，使鼻根部皮膚產生橫紋。消除橫紋方法：以單手拇食指輕捏鼻根部皮膚并向前提起，反復捏拿數次。

　　值得提醒的是，凡在面部施行推、刮手法時，保持注意力集中，指力均勻、和緩深沉，力度不可忽輕忽重，頻率不可時快時慢。面部手法不需借助刮痧板及其他輔助工具，單次操作重復五遍左右，不宜太多，每天一到兩次。有條件的可以擦點橄欖油以幫助按摩。

　　臉部按摩的三大禁忌：

　　禁忌一：臉部肌肉不可往下推。

　　禁忌二：臉有脫皮狀況下，要先補水分。

　　禁忌三：臉有發紅過敏時不要按摩，會過度促進循環。

　　臉部按摩的三大技巧：

　　技巧一：由下往上是鐵則。

　　技巧二：從臉部中央開始。

　　技巧三：雙手要先搓熱，以溫的手溫下進行。