脾氣虛的預防方法有哪些？

脾氣虛如何預防？脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。脾氣不足，運化水谷精微功能減弱，臨床以腹脹，便溏，疲乏為主要表現的證。常見于泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積，以及西醫的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之氣統稱中氣，故脾氣虛證屬于中氣不足范疇。

脾氣虛的預防方法：

1。保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷。恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

2。飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養成良好的生活習慣。

3。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

4。鍛煉身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。