體虛感冒的預(yù)防方法有哪些？

體虛感冒是中醫(yī)的病證名稱，是以反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈為特點(diǎn)的臨床常見疾病，主要見于體弱之小兒和婦女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。 所謂“體虛感冒”是指患者在感冒時(shí)伴有某些“正氣虛弱”的表現(xiàn)。那么，體虛感冒的預(yù)防方法有哪些？一起來看一下吧。

平素體質(zhì)虛弱的人應(yīng)注意預(yù)防感冒，其預(yù)防的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、偶爾因受涼出現(xiàn)稍怕風(fēng)寒、打噴嚏、輕微流涕或鼻塞等感冒的前趨癥狀時(shí)，可應(yīng)用以下食療方加以控制：

①生姜蘇葉茶：取生姜15克，紫蘇葉10克，紅糖適量。將生姜切成小片，與紫蘇葉、紅糖一同用開水沖泡5分鐘以上。可趁熱代茶頻飲，每日飲一劑。該方適合趨于風(fēng)寒感冒的人使用。

②生姜蔥白粥：取生姜30克，蔥白50克，粳米100克。將生姜、蔥白切成細(xì)絲；再將粳米加水煮粥，待粥將熟時(shí)放入姜絲和蔥絲一同煮沸即可。每日可服食一劑，分兩次趨熱服下。該方適合趨于風(fēng)寒感冒或寒熱趨向不明顯的人使用。

③桑菊茶：取桑葉、菊花、薄荷各10克，麥冬15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁，代茶頻飲，每日可飲一劑。該方適合趨于風(fēng)熱感冒的人使用。值得一提的是，平素體質(zhì)虛弱的人在發(fā)生感冒前很少會(huì)出現(xiàn)趨于風(fēng)熱感冒的癥狀。

2、要注意適應(yīng)氣候冷暖的變化，勿使室內(nèi)外環(huán)境的溫差過大，同時(shí)應(yīng)根據(jù)周圍環(huán)境的變化及時(shí)增減衣服。此外，平素體質(zhì)虛弱的人要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)身體鍛煉，并注意日常飲食營養(yǎng)的調(diào)理，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而可防止發(fā)生感冒。

當(dāng)然，注意病后調(diào)理也是體虛之人預(yù)防感冒的措施之一。