三類女性最易痛經 中醫治痛經方法推薦

　　痛經怎么辦？痛經有何中醫緩解的方法？很多未結婚的女人容易出現痛經癥狀，期間會出現腰酸下腹疼痛，甚至惡心嘔吐的現象，嚴重影響日常生活。但有的女人卻不會有痛經的困擾，為什么呢？這些因為不是每種體質的人都會出現痛經，到底哪些體質的人容易痛經呢？痛經怎么辦呢？

　　痛經自測：哪些體質的人容易痛經？

　　1、陽虛質

　　陽虛質人：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　2、血寒質

　　血寒質人的表現：舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食;小便清長，大便稀薄;經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出;經前或經期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通常可以用溫經散寒、通脈養血的藥物，如艾葉、生姜、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

　　3、血瘀質

　　血瘀質人的表現：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

　　緩解痛經的中醫方法：

　　1、艾灸療法

　　艾灸無針、無創、無痛，與拔罐、刮痧、針刺、按摩并稱為中醫外治五大療法。艾灸可以治療許多婦科病，而艾灸治療痛經一個穴位就馬上搞定，這個穴位就是承山穴。艾灸治療痛經通常艾灸5分鐘承山就可止住疼痛，一般人在15到20分鐘以內都有效果。艾灸治療痛經，灸一次就有效果，灸到2到3次了之后有止復發的作用。痛經時很急，為了力量稍大點會把三根艾條，或者兩跟艾條綁在一起，方法簡便易行。而承山穴位置也相當好找，針炙不懂的人也沒關系，只需微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時應采用俯臥的姿勢，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

　　2、熱敷療法

　　用一個熱水袋外敷在疼痛的部位。這種以熱治痛的辦法也能非常不錯的起到活血化淤溫暖子宮的作用，從而緩解痛經。

　　3、按摩療法

　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液后再進行按摩。

　　a。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、命門、脾俞、懸樞、腎俞、夾脊、志室、三焦俞和胃俞等穴。

　　b。用拳頭輕捶背腰部壓痛處。

　　c。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、大巨、關元和外陵等穴。

　　d。用手指捏按下肢的陰包、三陰交、血海等穴。