針灸按摩雙管齊下養(yǎng)胃防病

2013-11-30 08:12:13 家庭醫(yī)生在線

中醫(yī)認為：“胃為倉稟之官，主受納腐熟水谷，為“水谷之海”。”可見胃在人體中是多么重要的一個臟腑，一旦烙下了胃病，那么我們的身體必定受到嚴重的危害，所以養(yǎng)胃護胃成為當下很多人的養(yǎng)生之道。俗語說：“胃病三分治，七分養(yǎng)。”可見調(diào)養(yǎng)的重要，然而日常生活中除了飲食方面調(diào)養(yǎng)胃之外，其實還可以針灸和按摩進行胃部的的調(diào)養(yǎng)。下面就為大家介紹一下中醫(yī)針灸及按摩對胃部調(diào)養(yǎng)的方法。

針灸養(yǎng)胃法：

針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸采用不同的針刺方法針刺在經(jīng)絡(luò)的穴位，刺激穴位，起到促進胃腸蠕動。所以針灸養(yǎng)胃可以每晚取足三里及中脘穴進行針灸保養(yǎng)，亦可針刺足三里，均有顯著的養(yǎng)胃功效。

中醫(yī)按摩養(yǎng)胃法：

中醫(yī)按摩法則采取不同的手法及部位，進行日常的胃部保養(yǎng)，亦可起到治療胃部小毛病的作用。

1、日常可自我推拿胃腹部，具體操作方法是兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次，這樣可以提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，而且能治病防病。

2、上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應(yīng)的位置，由于是食物進入胃的通道，所以按壓上脘穴，對人們因吃得太快，吃得太飽，或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

3、中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

4、下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。