軍訓怎么防止自己曬黑曬傷

開學季，對于剛上大學的妹子來說，能認識新同學就是一件既緊張又興奮的事，但伴隨而來的軍訓也是一件令人苦惱的事情，軍訓期間，我們都要在操場上進行訓練，頂著炎炎烈日站軍姿是最常見的事情了。那么，防曬對于妹子們來說真的是一件大事，怎樣才能做到萬黑叢中一點白呢？下面給大家準備了一些防曬小貼士。

相信大家都知道，不涂防曬霜就軍訓的妹子不是好妹子。長時間在戶外進行活動，肌膚接受紫外線的時間更長，高溫度下大量的體力活動，也會加速汗液的分泌，使防曬力度下降。所以，軍訓的防曬霜與通勤所用的不同，建議根據膚質選擇合適的防曬霜，使用SPF30以上，PA+++以上的補水防曬霜，在訓練前半小時涂抹好，避免出汗而造成防曬脫落，并且每隔2到3小時補涂一次。涂防曬更要注意一些小細節，對于裸露在外的皮膚更要做好防曬工作，曬得半黑半百真的是慘不忍睹。

軍訓后身心疲憊，先不要用冷水洗臉，用冷水洗臉，皮膚會變黑，等肌膚緩過來，皮膚沒有那么灼熱發紅時，再用溫和的洗面奶洗臉，注意要把防曬霜徹徹底底清洗下來。白天的暴曬出汗會讓皮膚流失很多水分，而水分的補充不及時，會加速肌膚水分流失，皮膚缺水老5歲，不想又黑又黃的話，多累也不能忘記為皮膚保濕。之后再敷一個曬后修復或者美白類的面膜。平時多喝水，多吃維生素多一點的食物，對于曬后修復都有極大的好處。