牙齒矯正期間的飲食注意

牙齒矯正期間的飲食注意

1、牙齒矯正期間，求美者的牙齒還十分敏感，這時(shí)候的飲食要格外小心，既不能影響牙齒和口腔的健康，同時(shí)又要適當(dāng)?shù)臄z取營養(yǎng)。在此期間，只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之類的食物。另外，吃東西的時(shí)候盡量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。

2、牙齒矯正期間的飲食還與牙齒矯正后的口腔健康有關(guān)，因?yàn)椴簧偃嗽谘例X矯正過程中會(huì)出現(xiàn)牙齦炎等牙周疾病，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)富含維生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康復(fù)，鞏固牙齒健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：過酸、過熱、過冷、過辣的食物。

3、牙齒矯正期間都是要佩戴牙齒矯正器，既然牙齒矯正器是日后要取下的裝置，矯治器就不可能和牙齒緊密到讓我們吃東西時(shí)肆無忌憚，而且較細(xì)的弓絲也不可能承受過重的咬合力。因此在牙齒矯正期間應(yīng)少吃以下幾種食物：

（1）過硬的食物，如冰塊、堅(jiān)果、硬餅干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龍蝦殼等，也要戒掉咬筆和咬指甲等不良的習(xí)慣。

（2）太粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和一些餅干之類的食品，口香糖則應(yīng)咀嚼無糖成分的。

（3）太大的食物，如蘋果和梨等應(yīng)切成小片，方可進(jìn)食。

（4）當(dāng)然，為避免齲齒，牙齒矯正期間甜食也應(yīng)盡量少吃，而牙齒移動(dòng)的過程中，骨的代謝增加，應(yīng)注意鈣質(zhì)的攝取等。總之，牙齒矯正后吃什么好呢，只要不吃過硬、過黏，以及刺激性食物即可。