來(lái)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ò?/h1>

2016-12-19 09:43:12      

在東方人的眼中，鵝蛋臉和瓜子臉是美麗的象征，每個(gè)女生都渴望成為女神，而其中最關(guān)鍵的就是擁有一張鵝蛋臉。然而當(dāng)人們看到鏡中的自己的時(shí)候，面部的贅肉和嬰兒肥困擾著他們，所以在平時(shí)怎么做才能瘦臉是他們最為關(guān)心的。

下面為大家介紹幾種簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?/p>

1、飲食法：要想瘦臉在平時(shí)就要多吃一些消腫利濕的食物，比如冬瓜等等，冬瓜具有極好的消腫功效，多吃西瓜，可以消除面部水腫，讓面部看起來(lái)更加小巧，而且如果兩點(diǎn)不大，是因?yàn)橐Ъ〈T大而引起的話，在平時(shí)就不能吃口香糖，以及甘蔗類需要極強(qiáng)咀嚼力的食物，否則會(huì)讓面部肌肉越來(lái)越健碩。

2、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)方法瘦臉是最全面的，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)大量排汗，有助于身體內(nèi)的水分大量排出體外，從而起到瘦臉的效果，因此大家在平時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，自行車等等。

3、面部減肥操：利用平時(shí)的閑暇時(shí)間給面部做按摩，可以預(yù)防面部贅肉橫生，比如從額頭到太陽(yáng)穴的位置用雙手輕輕按壓，然后交替按壓鼻子兩側(cè)，再以螺旋的方式按摩雙頰，直到耳根部位。當(dāng)然也不能忽視頸部，要輕挽下頜線，雙掌由下往上輕撫頸部，這樣做的目的可以刺激整個(gè)面部血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，起到瘦臉的效果。