古熾明 副主任醫(yī)師
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在東方人的眼中,鵝蛋臉和瓜子臉是美麗的象征,每個女生都渴望成為女神,而其中最關(guān)鍵的就是擁有一張鵝蛋臉。然而當(dāng)人們看到鏡中的自己的時候,面部的贅肉和嬰兒肥困擾著他們,所以在平時怎么做才能瘦臉是他們最為關(guān)心的。
下面為大家介紹幾種簡單的瘦臉方法。
1、飲食法:要想瘦臉在平時就要多吃一些消腫利濕的食物,比如冬瓜等等,冬瓜具有極好的消腫功效,多吃西瓜,可以消除面部水腫,讓面部看起來更加小巧,而且如果兩點不大,是因為咬肌碩大而引起的話,在平時就不能吃口香糖,以及甘蔗類需要極強咀嚼力的食物,否則會讓面部肌肉越來越健碩。
2、運動法:運動方法瘦臉是最全面的,在運動的時候身體會大量排汗,有助于身體內(nèi)的水分大量排出體外,從而起到瘦臉的效果,因此大家在平時可以進(jìn)行一些有氧運動,比如跑步,游泳,自行車等等。
3、面部減肥操:利用平時的閑暇時間給面部做按摩,可以預(yù)防面部贅肉橫生,比如從額頭到太陽穴的位置用雙手輕輕按壓,然后交替按壓鼻子兩側(cè),再以螺旋的方式按摩雙頰,直到耳根部位。當(dāng)然也不能忽視頸部,要輕挽下頜線,雙掌由下往上輕撫頸部,這樣做的目的可以刺激整個面部血液循環(huán),加速脂肪燃燒,起到瘦臉的效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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