偷師娛樂圈“索腿”女星的保養秘笈

　　娛樂圈中大家紛紛都在拼身材、拼性感、搏出位，有的女星先天就擁有一副美腿，而有些女星則是后天打造出一雙美腿。女人迷人、纖長的美腿，也總是性感的焦點，一個女人是不是一個美女，首先權衡的標準是有沒有一雙修長的美腿。讓我們來看一下娛樂圈中的美腿女星以及她們的保養秘笈吧！

　　林志玲

　　在眾人眼里，“臺灣第一美女”林志玲絕對是一個最會發嗲的女人。她的柔軟身段，細聲軟語就像一把利劍，極富殺傷力。何況這位超級名模還秀得可愛，秀得性感?？此请p長腿吧，112公分的腿長已讓人驚訝，而且比例還PERFECT，擺起POSE來也格外誘人。不過，羅馬不是一天建成的。林志玲還相當會保養美腿，保證它誘惑力。

　　美腿秘籍：

　　林志玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動方面出發，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。

　　飲食篇：

　　水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感;而香蕉含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。

　　運動篇：

　　運動對于減肥，對于體型保養都具有不可替代的功效，林志玲當然也不例外，她除了對腿部進行按摩和運動之外，還有一項獨門訣竅，就是睡前踩腳踏車運動。

　　莫文蔚

　　“秀腿”的等級與性感指數是成正比例的。女人的腿是撩撥情欲的源泉，它的形狀、色澤、姿態常引起異性的性愛幻想。莫文蔚就是著名的美腿女王?？此谋硌?，最不能忘懷的是她穿著著超短熱褲的模樣。這樣的模樣只能勾魂來形容。因為這突現了她的美腿。她的美腿既修長，又滑嫩，正好是其美貌的完美收筆。

　　美腿秘籍：

　　莫文蔚和大多數女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做二十個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人的就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。

　　萬綺雯

　　萬綺雯的玉女童顏和42英寸性感長腿，已是家喻戶曉的熒屏殺手锏。早在九十年代初的《勝者為王》里，雯雯就一條熱褲盡現四十二吋長腿了。等到《我和僵尸有個約會》，添了女人味的雯雯總是在鏡頭前晃著四十二吋長腿時，長大了的男孩感嘆，單就這雙腿啊，就足以讓男人浮想連翩。

　　美腿秘籍：

　　說起這雙改變她星途的長腿，蚊蚊顯得有點哭笑不得，女神其實并不以然呢：“是天生的，媽媽生成這樣的。每個人都問我怎么保養，我只能說少穿點高跟鞋，多涂點乳霜可以令它滑溜一些吧。”

　　小S

　　即使生過兩個小孩，小S仍保持著纖細的身材。1米6冒點尖的身材，腿形卻出奇地精致，曲線長短豐瘦程度都恰到好處。小S是出了名的秀腿一族。

　　美腿秘籍：

　　在《美容大王2》里面，小S親自示范了一套簡單的美腿秘訣，說是可以消除蘿卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復做10次。

　　少女時代

　　從2007年到現在，韓國女子團體是讓韓流紅遍亞洲的票房保證，為了吸引粉絲，女子團體幾乎都有一個特色，就是以性感取勝，除了要不斷努力跳出性感舞步，還要擁有一雙修長的美腿。不論在哪個國家進行宣傳，少女時代都是以突出修長腿部的衣著出場，當然鏡頭也很配合地拍攝著她們的美腿。在審美這一點上，不同國家的鏡頭倒沒有太大的差別。

　　美腿秘籍：

　　少女時代教練金志勛成為了李惠珍的瘦身教練員。金志勛說到：“鍛煉方法不應該很枯燥，應該簡單快速地學。我會給你演示532鍛煉方法，這種方法很好地塑造了少女時代Tiffany的腿型?！?/p>

　　他進一步解釋到：“5:3:2比率使腿看起來很好看。少女時代Tiffany就是一直用這種鍛煉保持自己的腿型。這種鍛煉方法是4分鐘的拳擊式踢腿訓練，3分鐘蹲起訓練，2分鐘屈膝，再加上1分鐘慢走?！?/p>

　　徐若瑄

　　生得小巧玲瓏，一張娃娃臉的徐若瑄雖然年紀已經不小，但依然氣質清新脫俗。雖然不是高挑型女，但身材比例得當，一雙秀腿更是緊致勻稱。用一個詞來形容徐若瑄的話，那就是：“精雕細刻出來的神話?！?/p>

　　美腿秘籍：

　　每次運動前，徐若瑄都會先在大腿、臀部涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后，涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效!運動后及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質地，可以讓疲勞的雙腿放輕松，并幫助排除囤積的水分，早上起床照鏡子，會有腿又變細一些的感覺喲。

　　吳佩慈

　　九頭身是什么？可能有的人并不了解，說實話我也不在行，不過意思就差不多是身材比例正好是九個頭的高度，稱之為九頭身。而吳佩慈能擁有這樣一個令人羨慕的稱號，絕對是集性感于一身的。從整個身材比例來看，吳佩慈的大腿也是相當長，下半身比例明顯勝過一籌。

　　美腿秘籍：

　　為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至溫熱，由下往上按摩小腿幾個穴道，可以疏通不太暢通的淋巴組織，減少浮腫。大腿的按摩，則由中間往兩側外圍按。

　　陳敏之

　　不少女藝人都愛穿短褲騷長腿，當中以陳敏之最為性感。174公分的“美腿皇后”陳敏之，擁有高挑身材之余，有著令所有女生都為之羨慕的43寸美腿。這雙美腿，為她捱過不少歲月。

　　美腿秘籍：

　　素有“索腿天后”之稱的陳敏之，在采訪中也透露了自己的保養心得：“我絕不吃重口味食物，經常做輕微的腿部運動，定期去美容院做磨砂保養。”

　　熊黛林

　　從內地赴港發展的一線名模，在香港狗仔筆下完全是個被妖魔化的人物，在八卦周刊上，她是心機深重，靠緊貼天王上位，不斷排擠同行也被同行排擠的女人。其實不然，大家都知道，機會是只屬于和給予有準備的人，熊黛林的成功也得靠她辛苦的工作和修身得來的，長腿不是每個人與生俱來的，而是后天自己辛苦練得而來的。

　　美腿秘籍：

　　熊黛林透露：她經常做壓腿運動、倒吊雙腿，壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿，她平時還會多走路和爬樓，盡量少開車、少坐電梯，她的超長超細美腿就是靠日常的小鍛煉練出來的。

　　周汶锜

　　雖然身高并不占優勢，但憑她的迷人雙腿和漂亮的面孔，已成為香港公認第一美女名模。據說，剛出道時周大美女闊口大臉，加上身材平平，不受青睞，不過，今非昔比，不但樣貌越發嬌俏靚麗，笑靨迷人，而且身材激凸，令她星途坦蕩。盡管周大美女現在全身上下均可圈可點，但商業價值最高的卻是她那雙美腿，尤其側臥姿勢露出修長美腿，換上熱辣的低胸迷你裙及熱褲展示自己的玉手及美腿時，周大美女常常成為最有吸引力的女星。

　　美腿秘籍：

　　為了保養肌膚，周汶锜每天會喝雪耳燉雞等湯水、喝很多開水，并少吃冰冷的食物。當然，受益的不僅僅是臉部肌膚，難怪她的腿部皮膚白皙又幸福。

　　無論上半身長得多么完美，如果下半身的比例不夠，整個形象也會大大折扣。如果想要擁有天后級美腿，那么向她們學習無疑是非常好的捷徑！借鑒女明星保養秘訣，朝天后級美腿前進吧！