腿部保養有妙招 練就美腿不是夢

腿部肌膚應該怎么保養？很多人覺得保養只是臉蛋的事情，其實不然 ，一雙細膩白嫩的腿是可以給你加分不少的，下面我們就一起來看看吧。

養成喝溫開水的習慣

喝水質好的溫開水對人體補充水分更健康有利。在家或者工作時都要保證每天喝上6杯的溫開水，可以加適量蜂蜜增加口感，可以有效滋潤肌膚。

沐浴保濕

泡個熱水澡能促進新陳代謝，還有益于血液循環。水溫一般保持在39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。沐浴可以幫助我們清理肌膚污垢和保護肌膚。

注意飲食

除了對腿部進行按摩和運動之外，平時還要注意飲食，正確的飲食很重要。平時多吃一些芝麻、木瓜等對美腿有益處的食物和水果等，可以減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感。

浴后涂上潤膚霜

泡澡后，附在皮膚表層的污垢會被洗掉，于是也會出現干燥的現象，所以一定在沐浴后第一時間應該涂上護膚品，這樣不但讓皮膚吸收水分，讓腿部的皮膚重現滑膩光澤。

做抬腿拉伸運動

小S說為了美化雙腿的線條感，每天要做一些抬腿拉伸，可以消除腿部水腫，做完腿部運動后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。

橄欖油消除腿部干燥

在自己的小腿表面均勻涂上橄欖油，接著用保鮮膜將小腿包上一圈，等40分鐘后揭下。慢慢你就會發現小腿皮膚干燥的狀況會有較明顯的改善。

用燕麥敷腿

用燕麥敷過大腿后會發現大腿上的毛孔真的會變小。用熱水把兩勺放在杯子里的燕麥泡軟，接著再用勺子把燕麥搗碎，并均勻地把燕麥涂到大腿上輕輕按摩15-20分鐘，后再用清水洗去。